- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.642
- Weergaven 1.331.806
- Volgers 263
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Ik vreesde al dat het enige wat ik eraan kan doen sterker worden is
ik zei gisteren nog tegen Bert dat ik weer eens wat meer met de barbell moet gaan pushpressen en proberen de jerktechniek onder de knie te krijgen maar met een IFSA log is het idd een wereld van verschil
lekker getraint weer met Bert!
hoeveel weegt zo'n chain bij die benchpress?
spijtig van die log, lukt binnenkort vast wel
Thanks bro', ja, dat trainen met Bert bevalt me wel
1 chain = 8kg, 6 chains scheelt op lockout dus een 40a48kg (chains hangen een klein beetje op de grond)
Moet gewoon lukken, moét!!!!
Ziet er goed Sancaman!
Thanks!!!
Potverdomme, normaal gaan Bert en ik seffes naar SB-barbell (the place 2 be
) voor een stonestraining maar nu blijken we zonder hars te zitten, k*tterdek*t
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
gewone chalk helpt zeker niet met stones ?
Niet echt... eerder pattex of velpon
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
pattexNiet echt... eerder pattex of velpon
waar koop je die hars trouwens?
---------- Toegevoegd om 18:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:03 ----------
waar ze mee ontharen (dat pijnlijke spulHars?(I Suck At PL'ing)
)
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Hars?
Hars is uberkleverig spul (denk aan boomhars) dat je bij stones op de handen en onderarmen moet smeren om betere grip te krijgen op de stones
90kg lukt wel zo, 100 misschien ook maar 100+ zonder hars zie ik niet meteen zitten
---------- Toegevoegd om 18:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:03 ----------
waar koop je die hars trouwens?
waar ze mee ontharen (dat pijnlijke spul
Sommigen bestellen vanuit Engeland, anderen kopen ze in de decatlon maar zo'n winkel ligt hier niet meteen in de buurt
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
als ze het niet zouden mogen gebruiken zouden ze er niet mee trainen hehDacht al aan boomhars maar toen dacht ik van nee toch..
Mogen ze hars ook gebruiken bij Strongmen's enz? Volgens mij gebruiken ze daar toch alleen magnesium?
@ sanca: in luik is een dacathlon, is niet zo erg ver
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Bah, tussen de walen
@Haefland sport (the other place 2be)
Atlas stones
100-1.65m
100-1.65m one motion PR
100-1.65m
100-1.65m one motion
100-1.65m
Toen nog 6 setjes gedaan met de 120 op 1.35m, all fails maar wel allemaal easy van de grond, het rechtkomen is echt uberk*t (squat more!)
3 keer had ik hem boven op de rand maar op de een of andere manier "durfde" ik niet lostelaten om eronder in te gaan en net dat laatste zetje te geven
1x kwam ik meer dan hoog genoeg maar toen stond ik te ver naar achter om hem erop te gooien
2x teveel moeite met recht te komen
@Haefland sport (the other place 2be
)Atlas stones
100-1.65m
100-1.65m one motion PR
100-1.65m
100-1.65m one motion
100-1.65m
Toen nog 6 setjes gedaan met de 120 op 1.35m, all fails maar wel allemaal easy van de grond, het rechtkomen is echt uberk*t (squat more!)
3 keer had ik hem boven op de rand maar op de een of andere manier "durfde" ik niet lostelaten om eronder in te gaan en net dat laatste zetje te geven
1x kwam ik meer dan hoog genoeg maar toen stond ik te ver naar achter om hem erop te gooien
2x teveel moeite met recht te komen
Laatst bewerkt:
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Yep
Sterkste man van Merchtem
Highland challenge Deinze
En héél misschien ook België, ik sta op als 1ste reserve maar ik reken er niet op dat ik mee zal kunnen doen, probably not, maar misschien, héél misschien
@g3rr3 wie zei dat het zonder hars was?!
We zijn bij Jules in Brunssum gaan trainen
Leeman
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
sanca is de man van de late avond / nacht berichten heb ik wel door
Het was dan ook weer een late training en moet dan toch sowieso nog eten enzo dan kan ik evengoed ook nog wat spammen
ahja had erover gelezen, normaal gingen jullie naar SBB gaan
Ongehoord!
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Joohoo ik ben weer terug van vakantie. Maar voor wat ik zo snel zag heb je wel aardig lekker getrained vanaf nu ga ik het weer volgen
Altijd welkom bro'!
Als je het gemist moest hebben, ben al de hele week dopefree 
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.572
- Waardering
- 71.504
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Late night workout
Squat
80-6
100-6
120-6
140-3
150-3
160-2
170-1
Powerclean
50-3
70-3
90-2
90-1
90-1
90-1
90-1 => laatste 3 setjes continentalachtig, kwam telkens net iets tekort
Pushpress
50-3
70-3
90-3
100-1
110-0 voelde loodzwaar bij unracken, gelaten voor wat het was
Side bents
42-20 (10 links + 10 rechts)
42-20
42-20
Squat
80-6
100-6
120-6
140-3
150-3
160-2
170-1
Powerclean
50-3
70-3
90-2
90-1
90-1
90-1
90-1 => laatste 3 setjes continentalachtig, kwam telkens net iets tekort
Pushpress
50-3
70-3
90-3
100-1
110-0 voelde loodzwaar bij unracken, gelaten voor wat het was
Side bents
42-20 (10 links + 10 rechts)
42-20
42-20
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%