- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.854
- Waardering
- 1.533
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.654
- Weergaven 1.332.097
- Volgers 263
DE GRAAF
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 3.933
- Waardering
- 110
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 105kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
The Xtralarge
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 nov 2008
- Berichten
- 8.633
- Waardering
- 457
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 12%
Hij heeft geen boete meer maar wel een schorsing.
dat is nog steeds
wtf voor nox en een stickie.....sick mother****ers.
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Spencer
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 nov 2008
- Berichten
- 4.436
- Waardering
- 120
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 101kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.580
- Waardering
- 71.534
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
I know man, I know, ben er al een paar weken mee bezig, zal proberen het nog wat serieuzer te doen
Platform lifts have crossed my mind to maar ik vrees dat ik mn rug dan n%og feller ga bollen
Sterk Sanca!
Thanks!
Thanks Ryan!
Sanca sterk, Sanca beul.
Haha, je kreeg de bar tot je scheen @ 235?!?! Nice!!
Zoals Tito zei develop meer Quadpower zodat je geen moeite hebt @ startpositie van DL mits je dus daarop achterloopt tegenover de lockout.
Thanks
sjeemig sanca, 235 geprobeert? de stoute schoenen aangetrokken zie ik hehehe
Je ownt de 220 nu wel eh? Mooi man.
Thanks man, de bedoeling was eerst een repout en volume op 200 te draaien maar toen ik aan de singles begon voelde ik me opeens erg sterk en na de 220 dacht ik dat er wel eens meer in kon zitten gisteren (230 heb ik een tijdje terug eens 1x getrokken met véél moeite)
Thanks!
Hij heeft geen boete meer maar wel een schorsing.
True
dat is nog steeds
wtf voor nox en een stickie.....sick mother****ers.
Tja, ik had beter moeten weten
It is what it is
Thanks Spence!
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.580
- Waardering
- 71.534
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
ik zal achter u komen staan met een voorhamer zodat ge uw rug ni bolt
That can do the trick
!!!Zo zo sanca stevige savickas press damm jammer van die 235kg deadlift volgende keer beter
Thanks man, achja, in mn gedachten had ik de 235 al getrokken en stevende ik af op de 250 voor het einde van't jaar, zit er héél misschien nog in maar ik ga na gisteren al zat blij zijn moest ik de 240 nog halen
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 799
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.580
- Waardering
- 71.534
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Lazy sunday eveningshizzle
Squat
60-12
90-10
110-8
130-3
150-3 vanaf hier belt
150-2
150-2
150-2
150-2
150-2
140-3
140-3
140-3
130-3
130-3
130-3 deaud
Chins + Dips
8 + 8
8 + 8
8 + 6 (+1chain)
8 + 6 (+1chain)
8 + 6 (+1chain)
Hammergrip dumbbell floorpress
42-7
42-7
42-7
42-4
T-bar rows
80-8
90-8
90-8
90-8
80-8
Hammercurl
20-20 (om en om, 10 reps per hand)
25-12
25-12
25-12
25-12
Squat
60-12
90-10
110-8
130-3
150-3 vanaf hier belt
150-2
150-2
150-2
150-2
150-2
140-3
140-3
140-3
130-3
130-3
130-3 deaud
Chins + Dips
8 + 8
8 + 8
8 + 6 (+1chain)
8 + 6 (+1chain)
8 + 6 (+1chain)
Hammergrip dumbbell floorpress
42-7
42-7
42-7
42-4
T-bar rows
80-8
90-8
90-8
90-8
80-8
Hammercurl
20-20 (om en om, 10 reps per hand)
25-12
25-12
25-12
25-12
- Lid sinds
- 4 feb 2006
- Berichten
- 28.297
- Waardering
- 1.422
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.782
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
g3rr3
Huge Freak
- Lid sinds
- 13 aug 2008
- Berichten
- 8.137
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.580
- Waardering
- 71.534
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Thanks man, maar die vielen eigenlijk tegen vandaag, wou een shitload zeventjes doen
Jou lazydagen zijn niet bepaald echt lazy he Sancamans?
Wat een Squats weer, me benen voelen als gelatine als ik het al lees!
Achja, lazy sunday klinkt gewoon zo lekker, jwz
Thanks voelde heerlijk!
Bij de legerstock in Vreren, half uurtje van je thuis schat ik