☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

chopperbob · 2 mrt 2010

wat moet je met zulke kleine keien ? zijn die voor in je tuin ofzo ?

Sanca Saxon · 2 mrt 2010

possessed zei:
Ga je een siervijver aanleggen

Volgende week start ik met events te trainen...wiiiiii

Yep

Niiiceee! Waar ga je ze doen?

chopperbob zei:
wat moet je met zulke kleine keien ? zijn die voor in je tuin ofzo ?

Die van 88kg had ik al liggen maar heb het kreng nog niet kunnen pressen, 1x had ik hem net niet gelockt en ik was dus al een poosje opzoek naar een paar lichtere. Die van 38.5kg en 42.5kg zijn leuk op mee optewarmen en die van 60kg kan ik me toch nog een tijdje mee amuseren denk ik voordat ik de grootste own

possessed · 2 mrt 2010

sanca zei:
Yep

Niiiceee! Waar ga je ze doen?

in Wevelgem waar Locust oa traint.

Sanca Saxon · 3 mrt 2010

@Tito's place

Squat

60-6
100-5
140-3 belt
160-3
170-1
180-1 PR en zeker niet allout!
185-0 lol, te hebberig, zag sterretjes bij het zakken en maar in't rack gedropt

Rackpull klein stukje onder de knie

100-3
140-3
180-1
220-1
240-1
250-1 PR
260-0 aaaargh, net niet kunnen locken

Farmers

90-30m
90-30m
90-30m
90-30m plan was 60m walks maar dikke fail op conditie, ging kapot

Pullup + Hammergrip pullup

5 + 3
5 + 3
3 + 4
3 + 4
3 voelde een paar knakken in mn schouder, called it a day

Spencer · 3 mrt 2010

Nice weer een squat PR voor sanca!
gratz

Hervee · 3 mrt 2010

Dat noem ik nou eens een monsterworkout !!

Sanca Saxon · 3 mrt 2010

Spencer zei:
Nice weer een squat PR voor sanca!
gratz

Thanks! Ik ben er echt tevreden over, 180 ging nog best easy

Hervee zei:
Dat noem ik nou eens een monsterworkout !!

Hehehe thanks bro', maar ik zou het pas een monstertraining kunnen noemen als ik net als Bert 60m farmerruns gedaan had

Als ik ze aan 1 stuk kan lopen loop ik ze easy uit maar in de turn raak ik de controle over mn ademhaling kwijt en begin ik te hoesten als een gek, het slijm vloog alle kanten op

Ik moet dik aan mn conditie gaan werken en dan komt het zeker goed!

TheMistery · 3 mrt 2010

sanca zei:
Thanks! Ik ben er echt tevreden over, 180 ging nog best easy

Hehehe thanks bro', maar ik zou het pas een monstertraining kunnen noemen als ik net als Bert 60m farmerruns gedaan had
Als ik ze aan 1 stuk kan lopen loop ik ze easy uit maar in de turn raak ik de controle over mn ademhaling kwijt en begin ik te hoesten als een gek, het slijm vloog alle kanten op

Ik moet dik aan mn conditie gaan werken en dan komt het zeker goed!

Kappen met roken gozer.

Viking1012 · 3 mrt 2010

Squat gaat lekker he?

kane · 3 mrt 2010

Nette squat man, keep up the good work.

Sanca Saxon · 3 mrt 2010

TheMistery zei:
Kappen met roken gozer.

I know

Viking1012 zei:
Squat gaat lekker he?

Yep, gaat weer de goeie kant op! Die periode van terug gaan in gewicht en hoger in reps hebben me goed gedaan

---------- Toegevoegd om 21:42 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:41 ----------

kane zei:
Nette squat man, keep up the good work.

Thanks mate, I will!

g3rr3 · 3 mrt 2010

nice fails

!

mooie PR op squat man! hoe komt het dat 185 niet lukte? zou normaal toch geen probleem mogen geven als 180 niet allout is

over die conditite tja... STOPPEN ME SMORE!

Falstyr · 3 mrt 2010

w00t
je squat begint eindelijk een beetje in verhouding te komen

en dan de gewoonlijke vraag...klopte de techniek ook? Geen knieen die naar binnen wilde klappen en dat soort onzin?

Hummer · 3 mrt 2010

sanca zei:
185-0 lol, te hebberig, zag sterretjes bij het zakken en maar in't rack gedropt

voelde een paar knakken in mn schouder, called it a day

Volgende zware squat training vlieg je los van de grond met die 185 man!

Eerst farmers en dan chins, gij bruut...

Goed bezig maat!

Nou ja, knakken in je schouder...
Watch out daarmee éh..?

Sanca Saxon · 3 mrt 2010

g3rr3 zei:
nice fails !

mooie PR op squat man! hoe komt het dat 185 niet lukte? zou normaal toch geen probleem mogen geven als 180 niet allout is

over die conditite tja... STOPPEN ME SMORE!

Hehehe

Tja, ik denk dat ik veel te weinig gerust had tussen de 180 en 185, halverwege het zakken begon ik ineens allemaal kleine witte stipjes voor mn ogen te zien en dus maar gewoon gezakt tot op de vangers, wou niks forceren ofzo en was toch al tevreden van de 180

Ik weet het, ik weet het! Al deed het slijpen in een gesloten ruimte zonder stofmasker vandaag ook niet echt goed

Falstyr zei:
w00t
je squat begint eindelijk een beetje in verhouding te komen
en dan de gewoonlijke vraag...klopte de techniek ook? Geen knieen die naar binnen wilde klappen en dat soort onzin?

Yep, klopte gewoon

Hummer zei:
Volgende zware squat training vlieg je los van de grond met die 185 man!
Eerst farmers en dan chins, gij bruut...
Goed bezig maat!

Nou ja, knakken in je schouder...
Watch out daarmee éh..?

Thanks maat!

Mwoa, die pullups stelden niet veel meer voor, mn upperback was totaly wasted. Ik denk dat die knakjes komen omdat Bert zn chinbar een beetje schuin loopt en ik een rechte baar gewend ben, ging hennig stroef

corpaul · 3 mrt 2010

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Woopy · 3 mrt 2010

Goeie squat

Ano_76_2 · 3 mrt 2010

idd,en sterke rackpull ook.

Minotaures · 3 mrt 2010

Sterke Squat!
Alleen met een belt?

Sanca Saxon · 4 mrt 2010

corpaul zei:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

If Borat aproves, it's must be good!

Woopy zei:
Goeie squat

Thanks, werd hoog tijd dat ik die 180 ook eens los pakte

strong1976 zei:
idd,en sterke rackpull ook.

Thanks!

Minotaures zei:
Sterke Squat!
Alleen met een belt?

Yep, belt only

Njah, ook wel polsbandjes maar daar win je geen kilo's mee

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Huge Freak

Resurrected

Competitive Bodybuilder

Resurrected

Ripped Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Resurrected

Huge Freak

Monstrous Giant

Huge Freak

Resurrected

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Massive Warrior

Resurrected

Superdude

Monstrous Giant

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Resurrected