AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Squat begint eindelijk uit te betalen! Good stuff;)
 
nice squat und rackpull !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.983
Thanks guys!

Frontsquat cleangrip, beltless

60-4
70-4
80-4
90-4
100-4
110-4
120-1 alles easy, nice

paused bottom partial squat

60-8
70-8
80-8
80-8
70-8
70-8

One armed fat dumbbell pushpress

30-3 + 3
40-3 + 3
50-1 rechts only
50-1 rechts only

One armed dumbbellrow

40-8
50-8
60-8
70-8

Incline flyes

23-8
23-8
23-8

Rustig aan gedaan, morgen events @Haefland als het weer meezit
 
Heb je al gekeken hoeveel reps je met 45kg (1 arm db press) eruit kunt persen?
 
lekker bezig sancaman ! ROARRRRRRRR
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.986
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.988
Tito zei:
Dat ga ik morgen eens uittesten samen met nog een poging op 90 kg biervat. You still game sancaman?? :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik sluit nog niets uit :D

Ik was daarjuist aan't denken om weer wat kegruns te doen voor mn conditie en dan meteen ook die zandzak erbij te pakken om mee te rennen
 
Ben je niet ****ed morgen als je vandaag bent gaan frontsquatten en db pressen?
 
Heel nice Sanca. Morgen zou het weer goed zijn. Wij doen ook events hier. Succes man en sterke squat!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.991
Anabolic mo****er
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.993
@Haefland sport

Loglift

55-3
65-3
75-3
80-3 van,af hier de IFSA
90-1 easy
100-0 paar attemps, aargh, zit niet goed in de kop

One armed dumbbellpress gewone dumbbell, rechts only

46-4
46-6

Medley: Farmerwalk + tireflip tire 340a360kg

65-20m + 3 flips
110-20m + 3 flips
110-20m + 3 flips
110-20m + 3 flips damn, die laatste flips waren echt moordend

Atlasstones

90 op 1.55m
90 op 1.55m
120 op 1.35 tegen de rand

Aangezien Jules niet daar was sloot de sportschool om 14u00, called it a day, behoorlijk gaar van de medley, volgende keer beter de medley's naar't einde toe doen denk ik

Wel k*t dat ik weer met die mindshizzle zit op de 100 boom :(
 
veel naar haefland tegenwoordig :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.995
Laatst bewerkt:
indeed! ik waag me nu effe niet aan events, heb wedstrijd binnen 2 weken :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.997
lekker zo'n medley :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.999
Close grip bench

60-6
80-6
105-5
120-2 PR
125-1
130-0 verry close
127.5-1 evenaring 1RM

Carrey and load: 60kg rock + 65kg keg + 88kg rock + 90kg keg

Alles over 5m en laden op 1.30m. Ik heb 3 runs gedaan en alle 3 de runs de 90kg keg niet kunnen laden (moet 'em toch eens proberen te wegen)

Atlasstones

90-3 op 1.30m vlot achtereen
100-0 op 1.30m whuuut?!
100-1 op 1.30m
110-0 op 1.30m paar attemps, telkens tegen de rand, pffff
110-1 op 1.20m
110-1 op 1.20m
110-1 op 1.20m

Bench staat op film maar ik weet niet of dit boeit, stones is het weer zoeken achter de juiste techniek
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven