☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

[Sanca Saxon]

Ik ook, en rats, scheurde die weer in.

Bij mij gelukkig niet maar had ik doorgedreven op die tire, dan had ik ook prijs gehad

 

[girovaki]

Voeg wat cement bij die whey-shakes op werk, ben je direct terug genezen?

 

[Woopy]

Cement is meer iets voor in weight gainers!

 

[JorisL]

Cement is meer iets voor in weight gainers!

Idd

 

[Sanca Saxon]

Was het maar zo simpel Yannick

Highbox frontsquat cleangrip, beltless (behalve de 160 attemp)*

60-6
80-6
100-6
120-3
130-3
140-1
150-1
160-0
120-6

*op mn bench, 1ste keer op deze manier, alles onder parallel = no go

Chain suspended Savickas speedpress

60-3
60-3
60-3
60-3
60-3
55-3
55-3
55-3
55-3
55-3
55-3
55-3
50-3
50-3
50-3
50-3
50-3
50-3
50-3
50-3

 

[JorisL]

dat volume

 

[Sanca Saxon]

Training van gisteren

Chain suspended Savickas press

50-8
60-1
65-1
70-1
75-2 3de net niet kunnen locken
75-2
75-2
75-1

Highbox squat

60-6
90-6
120-6
140-6
160-3 belt
180-2
180-1
150-2 belt uit
150-2
150-2
140-2
140-2
110-12

Deadlift

60-1
80-1
100-1
140-1
170-1 hookgrip
200-1 epic speed
230-0 mixed grip, belt, ging hard omhoog tot aan de knieën maar kuit vond het niet leuk dus gedropt

 

[pouwerpaxck]

nice Johan.

 

[girovaki]

Lekkere box squats!

 

[Sanca Saxon]

Thanks guys !!

Pushpress

35-5
45-5
55-1
65-1
75-1
85-1
95-1 belt
105-1

Powerclean

55-1
65-1
75-1
85-1

Highbox frontsquat cleangrip

90-1
100-1
110-1
120-1
130-1
140-1 belt
150-2 PR

 

[Bokito]

Nice alweer PR zetten. Back on track.

 

[Ano_1992_3]

enne wat zei het kuitje vandaag?

 

[Sanca Saxon]

Nice alweer PR zetten. Back on track.

Nog niet helemaal maar wel weer op de goede weg

enne wat zei het kuitje vandaag?

Vandaag op het werk mistrapt en dat voelde even k*t, bij de pushpress deed ik bij de 85 een pushjerk beweging (was niet de bedoeling) en dat was ook even slikken toen ik een steek kreeg maar daarna gelukkig geen last meer gehad

Herstel gaat dus goed maar af en toe laat de kuit weten dat ik nog moet oppassen met wat ik doe

 

[DE GRAAF]

lekker man, 105 PP met die kuit, en squat PR ! nice man

 

[Sanca Saxon]

Thanks JW !! Pushpress zat nog wel wat in maar durfde niet, box is wel epic hoog, 42cm bench

 

[JOHN OVE]

gewoon weer aan de gang
en zo hoort het

 

[Sanca Saxon]

Eenmaal gebeten door het virus is het moeilijk om het te laten bro'

Pullup

bw*4
bw*4
bw*4
bw*3
bw*3
bw*3

Fatman pullup

bw+10*3
bw+10*3
bw+10*3
bw+10*2
bw*5
bw*5

Straight bar seated row

60-12
70-12
80-12

Shrugs

100-5
120-5
140-5
160-5
180-5 straps
200-8 damn, wat heb ik dit gemist !!

Voor al degenen die klagen over de warmte in hun gym, op mn zolder zouden jullie niet overleven

 

[Sanca Saxon]

Herstel van de kuit gaat goed maar is nog gevoelig, straks weer een fysiobeurt, nog altijd geen beslissing genomen ivm voorronde, nog altijd een kleine kans dat ik meedoe maar als ik dan meedoen wil ik natuurlijk ook prestaties neerzetten !!

 

[The Ninja]

Ik pakte hem mee sanca ! ook al doe je rustig aan probeer je te plaatsen ! en dan herstel tot Finale ! Ik las dat er nog ma 10 a 11 man deden ! 3 man verslaan ( met alle respect voor de andere deelnemers ) moet toch wel te lukken zijn ? Kop op kerel ! Dit is de wedstrijd waar je voor hebt getraind en heb afgezien ! Lets go !!

 

[pouwerpaxck]

Herstel van de kuit gaat goed maar is nog gevoelig, straks weer een fysiobeurt, nog altijd geen beslissing genomen ivm voorronde, nog altijd een kleine kans dat ik meedoe maar als ik dan meedoen wil ik natuurlijk ook prestaties neerzetten !!

Altijd meedoen als het enigszins gaat Johan.