AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Nette dips sanca.:thumb:
 
Gaat lekker zo Sanca ;)
Me 500ste post is voor jou :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #163
Zeer nette training weer;)
Wel jammer van je bench , maar die komt wel weer met deze inzet!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #167
Mikkeltje zei:
Ik moest wel wat goeds doen met me halve mijlpaal;)
En nu ga ik Sanca inhalen :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

;)
sucses kerel, ik gun het je van harte hoor!


HB89 zei:
Zeer nette training weer;)
Wel jammer van je bench , maar die komt wel weer met deze inzet!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thanks :cool:
ach ja, bench is een tijd heel goed gegaan, toen ik met een spotter trainde, daarna heb ik een 8-tal maanden stilgezeten, terug op het oude niveau komen verloopt moeizaam, alhoewel ik bij de rest sterker word... maar ja, god bless dumbelfly's ;)

Hiekie zei:
Lekkere trainingen Sanca !
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thanks, ik doe mn best ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #170
:cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #171
vandaag benen gehad, ging echt lekker

legcurl

20-15
40-12
50-10
60-5
50-8
40-10 + 5

stifflegged deadlift

40-15
70-12
80-12
90-8
90-10
70-14

lunges

50-12
50-12
50-12
50-12

kuitstrekken barbell voor't lichaam

50-20
80-15
110-10
110-10
90-15
 
Erg goed Sanca, waar zijn de squats?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #173
netjes Sanca, had echt niet gedacht dat je die oefeningen ging doen lol:P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #175
JudokaDomie zei:
netjes Sanca, had echt niet gedacht dat je die oefeningen ging doen lol:P
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

wat ik in mn koppeke heb doe ik :D

ook rap een paar pics geschoten met de gsm (in de spiegel)

5ymg4mo.jpg



6cg09ye.jpg
 
nice:thumbs:
 
je moet wel die bende een keer opruimen :jk:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven