Fitness Seller

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

sanca zei:
ik verwacht er toch redelijk veel van, dan vooral qua kracht, als je de recensies nagaat...
tja, wat kan ik zeggen, ik ben wel een beetje verslingerd aan supplementen :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ok, het zou leuk zijn als je ons op de hoogte zou houden van de vorderingen. En of je wat merkt van het spul.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #123
net getraind schouders en armen

neckpress zittend

20-12
30-10
35-8
35-8

bent over side raise zittend

8-12
12-12
12-12
12-10

front raise

12-12
18-12
18-10
18-10
12-15

dumbelstrekken achter hoofd zittend

18-15
30-12
38-8
38-7
30-12

barbelcurls

40-8
40-6
30-12
20-21ers

optrekken omgekeerde greep

bw-14
bw-10
bw-10

en nu een paar kilometertjes lopen :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #125
  • Topic Starter Topic Starter
  • #126
leg extension

40-15
85-12
100-10
100-10
85-12

squat

90-12
100-10
100-10
100-7
60- +-10

daaamn, een gemene pomp :D

standing calfraise

60-15
80-12
80-12
80-12
40-15
 
goede training kerel!
;)

( ik probeer t verschil van 5500 postjes tussen ons zo te houden, maar je bent me soms te snel af!)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #128
klusmier zei:
( ik probeer t verschil van 5500 postjes tussen ons zo te houden, maar je bent me soms te snel af!)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sanca:
Totaal aantal posts: 11.423 (29,21 posts per dag)


Klusmier:
Totaal aantal posts: 16.701 (22,58 posts per dag)



en dat zijn helaas nog maar gemiddelden.....................!
:o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #130
klusmier zei:
Sanca:
Totaal aantal posts: 11.423 (29,21 posts per dag)


Klusmier:
Totaal aantal posts: 16.701 (22,58 posts per dag)



en dat zijn helaas nog maar gemiddelden.....................!
:o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


:roflol:
omg ik wist zelf nog niet eens op hoeveel ik gemiddeld stond, zo weinig maar? :D
ben je nog zo bezorgd dat ik je inhaal dan? ik zal anders eens extra mijn best doen :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #134
goede progress dude ... idem ivm je foto's ;)
 
Je onderlichaam lijkt een stuk voor te lopen op je bovenlichaam qua krachtstats.
 
Flink wat power zo te zien als ik je logs zo lees ! ga zo door Sanca!
 
Ook succes Sanca:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #139
thanks! :cool:

seffes weer muaythai knallen :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #140
damn, op dit moment verwens ik trappen :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven