girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.637
- Weergaven 1.331.432
- Volgers 263
YouriDeLoore
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 mei 2010
- Berichten
- 1.510
- Waardering
- 54
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 110kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Eerst maar eens van de bestaande blessures afkomen
Knieën blijven roet in het eten gooien en ik heb al de hele week last van een stijve/vastzittende midden/onderrug door het werk, is ook weer terug wennen na 3 weken
That'll be the day
Aight
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
@SMTK
Farmers turn @20m
70-60m, fast and easy
Yoke
190-20m, awesome speed
Car/tire deadlift
10x *medium tire
10x *medium tire
5x *medium tire + small tire
5x *medium tire + small tire + 40kg
5x *medium tire + small tire + 80kg op film
5x *medium tire + small tire + 120kg op film
Fx *medium tire + small tire + 160kg, net iets teveel van het goede
3x *medium tire + small tire + 140kg
7x *medium tire + small tire + 100kg, 1 rep meer en ik was out gegaan
Yoke turn @40m
100-20m, klaarzetten
100-40m
100-40m
100-40m
100-40m
100-80m
100-80m
Atlasstone carry
80-20m
Pinch hub
Opgewerkt tot good lift @15kg en fail @17.5kg
Strict press
50-12, gaat alweer stukken vlotter dan in de week
Hyperextensions op GHR
12x
Toes to bar, stabilityball
De laatste tijd heb ik veel last van duizelingen, ook zonder inspanningen te doen, bv in de week bij het auto rijden, toch maar een beetje in de gaten houden dit
Farmers turn @20m
70-60m, fast and easy
Yoke
190-20m, awesome speed
Car/tire deadlift
10x *medium tire
10x *medium tire
5x *medium tire + small tire
5x *medium tire + small tire + 40kg
5x *medium tire + small tire + 80kg op film
5x *medium tire + small tire + 120kg op film
Fx *medium tire + small tire + 160kg, net iets teveel van het goede
3x *medium tire + small tire + 140kg
7x *medium tire + small tire + 100kg, 1 rep meer en ik was out gegaan
Yoke turn @40m
100-20m, klaarzetten
100-40m
100-40m
100-40m
100-40m
100-80m
100-80m
Atlasstone carry
80-20m
Pinch hub
Opgewerkt tot good lift @15kg en fail @17.5kg
Strict press
50-12, gaat alweer stukken vlotter dan in de week
Hyperextensions op GHR
12x
Toes to bar, stabilityball
De laatste tijd heb ik veel last van duizelingen, ook zonder inspanningen te doen, bv in de week bij het auto rijden, toch maar een beetje in de gaten houden dit
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Alive and kicking
Speciaal vandaag niet te gek gedaan qua volume en sommige zaken geskipt, knieën voelen iig al beter dan in de week, maandag en dinsdag bv had ik enorm last na de UB training van maandag, echt een bizarre blessure dit
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
JoeyC
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 sep 2012
- Berichten
- 2.881
- Waardering
- 537
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 72kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Nu hopelijk snel ervan af !!
Al begin ik een beetje het idee te krijgen dat het nooit volledig zal verdwijnen
Was gezellig, ik denk dat ik eens vaker een bezoekje ga brengen daar
Thanks !
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 22 aug 2008
- Berichten
- 2.833
- Waardering
- 546
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En toch elke keer dat je er bent zeg je dat je spijt hebt en je beter naar ALex waard gegaan
Bensch
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 aug 2009
- Berichten
- 157
- Waardering
- 6
En toch elke keer dat je er bent zeg je dat je spijt hebt en je beter naar ALex waard gegaan
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
En toch elke keer dat je er bent zeg je dat je spijt hebt en je beter naar ALex waard gegaan
Bij alex zegtie andersom
Volgens mij wil hij gewoon dat we extra aardig tegen hem doen
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 13 sep 2011
- Berichten
- 2.757
- Waardering
- 791
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 44%
Ik kan er ook niks aan doen dat ik me thuis voel @SMTK maar toch Alex soms zo fel mis
je kunt webcammen met hem ?
girovaki
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2010
- Berichten
- 2.710
- Waardering
- 217
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nog aardiger kunnen we tegen sanca echt niet doen met onze kleren aan.
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%