XXL Nutrition

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

Deze trainingen zie ik graag. Voorzichtig blijven, maar goede dingen doen.

En ik sta al klaar om naar de tv te lopen om TVL op te zetten en naar jullie vertoning te kijken terwijl ik mijn ontbijt eet. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.682
YouriDeLoore zei:
Deze trainingen zie ik graag. Voorzichtig blijven, maar goede dingen doen.

En ik sta al klaar om naar de tv te lopen om TVL op te zetten en naar jullie vertoning te kijken terwijl ik mijn ontbijt eet. :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tof van je smsje !!


Oh neen, toch niet, je dacht alleen aan Raf :(
 
U got naked brah?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.685
Voorstukje



En gefilmd van tv omdat de link nog niet beschikbaar is :D

 
Ik vind sanca erg schattig als hij word geinterviewd.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.690
@SMTK

Strict log

70-1
70-1
70-1
75-1 belt
75-1
75-2
80-0
80-0
77.5-0
70-2 *vanaf hier elke rep clean
70-2
70-3

Tire

20 x 1 *1ste 12reps B2B met Mario, laatste reps Drakenjager en Chestbrah ook erbij

Speedeadlift pronated, beltless

120-3
120-3
120-3
120-3
120-3
120-3
120-3
120-3

Deficit snatchgrip deadlift straps, beltless

100-5
100-5
100-5
100-5
120-5

GHR

2 x 3
 
mooi mooi mooi !
 
harde comeback sanca san
 
Sanca power is coming back!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.694
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.695
Reversed band squat

60-15 *elke set - single choked blue, bands hangen met deze setup een 30cm los
60-15
60-15
70-1
80-1
90-1
100-1
110-1

Chins

20 x 3 x bw
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.696
Vandaag ben ik samen met Alex, Enzo en Teun demonstraties gaan doen in Posterholt, was supergezellig en heb toch 1 en ander kunnen doen

Er waren 3 demo's verspreid over de hele dag waar ik doubles deed op de 70kg axle C&P, singles op de 90kg IFSA log, hooggooien met 25kg gewicht met handvat, 70kg atlasstones schouderen (reps), yoke lopen geladen met kinderen en last but not least de cardeadlift.
Pas aangekomen probeerde ik de deadlift (gevoelsgewicht 280-300kg) en failde keihard, even daarna deed ik een singletje met beetje hulp om dan op de laatste 2 demo's zonder hulp een double en een triple te doen, woooshaaaa :D

Filmpje van yoke http://www.facebook.com/photo.php?v=229025833918286&set=p.229025833918286&type=2&theater

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Cool!
 
Flinke jongens ginder !

Mooi !
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18.699
Vandaag was ik weer ecto power, ghehehe :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven