AndroidHealthClinic

☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠

  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.901
Own Sculpturer zei:
Volgens mij is die nwe barbell van je gewoon een stuk lichter he.:rolleyes:

Congratz sanca.:joint:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

thanks bro' :joint:


Viking1012 zei:
Als je echt een gekneusde rib hebt kan het wel een paar weekjes duren voordat dat helemaal over is hoor maar op zich kan je wel trainen (al is het met pijnsteken af en toe).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

tijdens de training heb ik er idd geen last van, daarjuist op muaythai viel het ook redelijk mee, al heb ik wel rustig aan gedaan

ik hoop dat ik er morgen geen spijt van heb :o

ivosnivo zei:
Gefeliciteerd met je 105kg!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thanks reus :cool:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.902
vandaag niet meer echt last gehad van mn ribben, alleen als ik eraan kom en nog een beetje als ik hoest, ik hoop dat het snel weer 100% inorde is
 
lach eens dan of dat pijn doet:D
 
aha da is het goed
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.908
Tjok zei:
:joint:Fixt alles.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:joint: :D

net gedaan:

chest press

60-12
60-12
70-5

bench

70-8
100-2
100-2
100-2

incline dumbelpress

32-8
40-fail
40-fail
40-fail
38-fail
38-fail
35-7
35-7

incline fly's

12-15
20-12
25-8
25-7
25-6

deadlift

80-10
130-8
160-3
180-1 pr
185-1 pr

pff, beetje balen, ik was al moe en wegens bezoek pas laat kunnen trainen
dumbelpress pr's staan op 38-5 en 39-1, ik was er zeker van dat ik 40 aankon, ging net niet, ik was te koppig om het gewicht te verlagen dus nog een paar maal geprobeerd, tevergeefs :mad:

ik had ook rug willen doen, maar omdat ik té vermoeid was en het al laar werd maar bij deadz gehouden, die rackpulls lijken hun vruchten aftewerpen want mn vorige pr op deadz was 174, rackpulls blijven er dus zeker in :D

deadlift 185
bench 105
squat paralel 165
brengt mn totaal op 455
 
Mooie deadlifts! Bench intussen ook op 100 kg gebracht! :thumbs:
 
Nice deadz beast!!!!!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.911
Wij stonden dus al die tijd gelijk op deadlift. Nu niet meer. Mooi pr man op je deadlift en goeie bench man:D

Db press weer fail op voorslaan, of drukken?
Hoe zwaar is die baar van je eigenlijk? Is het totaal 100kg?
 
zeker goede deadlift.

Ze zeggen alleen dat als je na een goede rugtraining geen borst meer zou kunnen doen. Dit heb jij ondervonden :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.915
Trasher zei:
Wij stonden dus al die tijd gelijk op deadlift. Nu niet meer. Mooi pr man op je deadlift en goeie bench man:D

Db press weer fail op voorslaan, of drukken?
Hoe zwaar is die baar van je eigenlijk? Is het totaal 100kg?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

die rackpulls en de langere baar doen imo wonderen

bij de presses kreeg ik de dumbbells maar halve rom omhoog

de baar weegt 10kg, die heb ik er nu wel bijgeteld ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.916
jouw stats=mijn doel voor einde maand/jaar:p
 
Netjes Sanciespankie! :thumbs:
Goeie deads, grip gaat ook goed?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.919
Zeker knetterstoned aan het trainen geweest (omdat je zo laat ging). Nette pr's op de deadlift :thumbup:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven