- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.989
- Waardering
- 62
☠ "Master of magic, God of war, Odin wanders alone." ☠
- Topic starter Sanca Saxon
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 28.637
- Weergaven 1.331.432
- Volgers 263
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Nice.. beter he, bankdrukken met een langere barbell !
had ik het eerder geweten...
- Lid sinds
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Brutal animal, lekker he die 100 omhoog krijgen? Eerste keer dat het me lukte vond ik mezelf zo'n beest dat ik het aan iedereen vertelde die maar wilde luisteren.thanks beesten
daarnet mn nieuwe barbell op't zolder gaan leggen maar ik kon het echt niet laten toch nog snel een paar setjes te benchen, gaat een stuk beter zo
50-12
70-8
90-5 pr
100-2 pr 2de rep tot +-20cm van borst
105-1 pr
110-fail tot halverwege, ik had het gevoel dat als ik dieper ging ik die handel niet meer omhoog ging krijgen
100-1 2de fail
het is nog een beetje wennen zo maar ik ben blij dat ik de kaap van de 100 eindelijk voorbij ben, it's about time damned
Tip: Als je 100 twee keer lukt verhoog dan direct naar 102.5. Lukt die 1 keer verhoog dan weer naar 105 lukt die 1 keer verhoog dan naar 107.5. Die stappen van 2.5kg hielpen bij mij veel beter dan in 1 keer 5-10kg erbij.
Misschien hielp het psychologische effect dat het maar 2.5kg is ook wel: 2.5kg stelt niks voor.
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Netjes sanca
de 100 KG is de grootste berg, daar ben je nu voorbij hehe
ik heb de berg overwonnen
eindelijk is het zover!!
Netjes man, je kon zeker niet wachten om met je nieuwe baar aan de slag te gaan haha.
Wedden dat je binnen de korste keren op 120 zit?Gelukkig own ik je nog op 1 volle rep 100 meer
het kriebelde té fel om het niet te testen
die kans zit er dik in 
doe maar je best, i'm comming up behind you 
feels great man!!!
thanks voor de tip, volgende keer misschien eens proberen met kleinere sprongen (per 2kg)
bij de 110 had ik ook mn twijfels of het wel ging lukken
100 en 105 had ik het volste vertrouwen in en het lukte, misschien mezelf mentaal wat meer oppeppen om hoger te gaan
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Het blijft vooral het psychologische aspect wat het zo leuk maakt he
net zoals bij de 200kg racklift
- Lid sinds
- 24 mrt 2007
- Berichten
- 11.633
- Waardering
- 224
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 18.452
- Waardering
- 5.132
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 11%
thanks beesten
daarnet mn nieuwe barbell op't zolder gaan leggen maar ik kon het echt niet laten toch nog snel een paar setjes te benchen, gaat een stuk beter zo
50-12
70-8
90-5 pr
100-2 pr 2de rep tot +-20cm van borst
105-1 pr
110-fail tot halverwege, ik had het gevoel dat als ik dieper ging ik die handel niet meer omhoog ging krijgen
100-1 2de fail
het is nog een beetje wennen zo maar ik ben blij dat ik de kaap van de 100 eindelijk voorbij ben, it's about time damned
van harte proficiat kerel; goed dat je die 105 ook gelijk kon pakken...........die heb ik nog niet eens geprobeerd!
suc6 met de rest van je progressie, ik ga nog ff door voor de 21K post-quota........
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
van harte proficiat kerel; goed dat je die 105 ook gelijk kon pakken...........die heb ik nog niet eens geprobeerd!
suc6 met de rest van je progressie, ik ga nog ff door voor de 21K post-quota........
thanks man, met 100 nam ik geen genoegen, ik moest erover
sucses met je posts, zal wel niet meer zolang duren
ik ga zometeen maffen, morgen weer vroeg eruit
thanks man, met 100 nam ik geen genoegen, ik moest erover
sucses met je posts, zal wel niet meer zolang duren
ik ga zometeen maffen, morgen weer vroeg eruit
ik ga morgen ook die 105 ff proberen..........dit kan ik toch niet zo laten gaan!!
- Lid sinds
- 2 apr 2006
- Berichten
- 13.308
- Waardering
- 214
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Lid sinds
- 8 mrt 2007
- Berichten
- 8.688
- Waardering
- 1.269
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 118kg
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
- Lid sinds
- 8 okt 2005
- Berichten
- 643
- Waardering
- 1
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.564
- Waardering
- 71.472
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Mooi dat het beter gaat, moest ook wel => 1m20 baartje is wat moeilijk.
Squats zullen ook makkelijker gaan. Nog succes met de barbell.
het is echt een wereld van verschil maat
ik heb even zonder gewichten gesquat, een stuk beter zo!
thanks
yep, gaat lekker
wat wel minder is dat ik nu weet waarvan die pijn in mn zij komt, blijkt een kneuzing te zijn van een midtrap, ik ben nu flexium gel aan't smeren, ik geef het nog een paar dagen, anders maar (weer), naar de dokter
- Lid sinds
- 25 okt 2006
- Berichten
- 5.629
- Waardering
- 9
thanks beesten
daarnet mn nieuwe barbell op't zolder gaan leggen maar ik kon het echt niet laten toch nog snel een paar setjes te benchen, gaat een stuk beter zo
50-12
70-8
90-5 pr
100-2 pr 2de rep tot +-20cm van borst
105-1 pr
110-fail tot halverwege, ik had het gevoel dat als ik dieper ging ik die handel niet meer omhoog ging krijgen
100-1 2de fail
het is nog een beetje wennen zo maar ik ben blij dat ik de kaap van de 100 eindelijk voorbij ben, it's about time damned
Volgens mij is die nwe barbell van je gewoon een stuk lichter he.
Congratz sanca.
- Lid sinds
- 6 aug 2006
- Berichten
- 11.939
- Waardering
- 97
yep, gaat lekker
wat wel minder is dat ik nu weet waarvan die pijn in mn zij komt, blijkt een kneuzing te zijn van een midtrap, ik ben nu flexium gel aan't smeren, ik geef het nog een paar dagen, anders maar (weer), naar de dokter
Als je echt een gekneusde rib hebt kan het wel een paar weekjes duren voordat dat helemaal over is hoor maar op zich kan je wel trainen (al is het met pijnsteken af en toe).