Thanks Herkules !
potverdomme, gisteren in de plensende regen moeten werken, mijn t-shirt leek, ondanks regenjas, meer op een natte dweil dan op een t-shirt en vandaag wakker geworden met barstende hoofdpijn, ik mag nu verdomme niet ziek worden zo een paar dagen voor de finale
ik heb niet eens een paraplu En wandel gewoon in mijn shirt rond, zelfs als het regent.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik moest hem vast houden toen die eendjes aan het vissen was 
Hahaha, die was van mijn zoon man
Is Ivo je zoon ?
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik wou Glecky'tje een hello kitty paraplutje laten photoshoppen op een foto van je maar dat is niet eens nodig, 1ste hit op facebook sta je al met je paraplu
In before geleend van het vrouwtje/kindje
Hahaha, rotzak
Pushpress
40-1
50-1
60-1
70-1
80-1
90-1 belt
100-2 easy, geeft weer wat vertrouwen
Deadlift
100-1
130-1
150-1
170-1
190-1 allemaal beltless en easy, bij de 190 wel even straps om mn grip wat te ontzien
Kettlebell swing
40-12
40-12
Leg extensions
1 x 500 x 10
My body is ready for the finals
* Tire flip - 20m (i.e. 8 flips)
* Log lift - max (last man standing)
* Harness tractor pull - 20m (met touw)
* Farmers medley - 100kg en 130kg (zeer lage uitpak) - elk 20m
* Carry&drag: duck walk (wellicht 160 à 180kg) en anker met ketting (vermoedelijk ~250kg) - elk 20m
* Stones - circle (90kg - 110kg - 125kg - 145kg - 160kg)
