Buell Be
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 feb 2010
- Berichten
- 966
- Waardering
- 43
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 87kg
Wie gaat er nu 's nachts een dame blanche staan eten
Max aantal kcal dat je ooit hebt gegeten (dl 2).
- Topic starter joep7
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 78
- Weergaven 18.520
- Volgers 18
-
- Tags
- kcal
Chaosed
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 25 mrt 2010
- Berichten
- 325
- Waardering
- 10
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 15%
Een flinke avond doorstampen in de kroeg heeft mij wel eens 5000-6000 opgeleverd, plus daarna naar een random vreetschuur om vervolgens 3 frikandellen, 2 bakjes patat en een krokeet te atten terwijl ik de hele dag door geen ene k*t heb uitgevoerd en niet te zuinig gegeten.
En nu drink ik niet meer...
En nu drink ik niet meer...
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 18.160
- Waardering
- 1.793
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 117kg
dogfish
Novice
- Lid sinds
- 31 mrt 2010
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 9%
Een vriend van me heeft een keer een weekje dit weg weten te krijgen.
Hij kwam 3.5 kilo aan in een week.
heel veel vet waarschijnlijk.
7:00
Maaltijd: 1
150 gr brinta ( 500 kcal )
750 ml halfvolle melk ( 350 kcal )
eiwit shake ( 300 kcal )
totaal: 1250 kcal
9:00
Maaltijd 2:
100 gr rijst ( ongekookt ) 350 kcal
200 gr tonijn in blik. ( 200 kcal )
2 boterhammen met pindakaas en hagelslag ( 400 kcal )
eiwitshake ( 250 kcal )
totaal: 1200 kcal
11:00
Maaltijd: 3
400 gr gekookte rijst. ( 500 kcal )
200 gr kalkoenfilet ( 250 kcal )
500 ml melk ( 250 kcal )
totaal: 1000 kcal
13:30
Maaltijd: 4
200 gr volkorenbrood ( 500 kcal )
100 gr pindakaas ( 550 kcal )
500 ml melk ( 250 kcal )
totaal: 1300 kcal
15:30
Maaltijd: 5
1000 ml melk ( 500 kcal )
100 gr dextrose ( 400 kcal )
2 bananen ( 200 kcal )
totaal: 1100 kcal
17:30 ( post workout )
Maaltijd: 6
100 gr weightgainer ( 375 kcal )
5 rauwe eieren ( 400 kcal )
500 ml melk ( 250 kcal )
totaal 1025 kcal
Tijdens workout:
Maaltijd: 7
2 energierepen ( 400 kcal )
500 ml energie drank ( 200 kcal )
totaal: 600 kcal
20:00
Maaltijd: 8
1.5 keer big american pizza BBQ chicken ( 1500 kcal )
500 ml melk ( 250 kcal )
totaal: 1750 kcal
22:00
Maaltijd: 9
1000 gr magere kwark ( 500 kcal )
weightgainer shake ( 400 kcal )
50 gr dextrose suiker ( 200 kcal )
totaal: 1100 kcal
tussendoor nog 1.5 liter melk ( 750 kcal )
Alles totaal
maaltijd: 1 ( 1250 kcal )
maaltijd: 2 ( 1200 kcal )
maaltijd: 3 ( 1000 kcal )
maaltijd: 4 ( 1300 kcal )
maaltijd: 5 ( 1100 kcal )
maaltijd: 6 ( 1025 kcal )
maaltijd: 7 ( 600 kcal )
maaltijd: 8 ( 1750 kcal )
maaltijd: 9 ( 1100 kcal )
tussendoor: ( 750 kcal )
Totaal kom ik op: kcal
11075 kcal
post effe als ik ernaast zit
Hij kwam 3.5 kilo aan in een week.
heel veel vet waarschijnlijk.
7:00
Maaltijd: 1
150 gr brinta ( 500 kcal )
750 ml halfvolle melk ( 350 kcal )
eiwit shake ( 300 kcal )
totaal: 1250 kcal
9:00
Maaltijd 2:
100 gr rijst ( ongekookt ) 350 kcal
200 gr tonijn in blik. ( 200 kcal )
2 boterhammen met pindakaas en hagelslag ( 400 kcal )
eiwitshake ( 250 kcal )
totaal: 1200 kcal
11:00
Maaltijd: 3
400 gr gekookte rijst. ( 500 kcal )
200 gr kalkoenfilet ( 250 kcal )
500 ml melk ( 250 kcal )
totaal: 1000 kcal
13:30
Maaltijd: 4
200 gr volkorenbrood ( 500 kcal )
100 gr pindakaas ( 550 kcal )
500 ml melk ( 250 kcal )
totaal: 1300 kcal
15:30
Maaltijd: 5
1000 ml melk ( 500 kcal )
100 gr dextrose ( 400 kcal )
2 bananen ( 200 kcal )
totaal: 1100 kcal
17:30 ( post workout )
Maaltijd: 6
100 gr weightgainer ( 375 kcal )
5 rauwe eieren ( 400 kcal )
500 ml melk ( 250 kcal )
totaal 1025 kcal
Tijdens workout:
Maaltijd: 7
2 energierepen ( 400 kcal )
500 ml energie drank ( 200 kcal )
totaal: 600 kcal
20:00
Maaltijd: 8
1.5 keer big american pizza BBQ chicken ( 1500 kcal )
500 ml melk ( 250 kcal )
totaal: 1750 kcal
22:00
Maaltijd: 9
1000 gr magere kwark ( 500 kcal )
weightgainer shake ( 400 kcal )
50 gr dextrose suiker ( 200 kcal )
totaal: 1100 kcal
tussendoor nog 1.5 liter melk ( 750 kcal )
Alles totaal
maaltijd: 1 ( 1250 kcal )
maaltijd: 2 ( 1200 kcal )
maaltijd: 3 ( 1000 kcal )
maaltijd: 4 ( 1300 kcal )
maaltijd: 5 ( 1100 kcal )
maaltijd: 6 ( 1025 kcal )
maaltijd: 7 ( 600 kcal )
maaltijd: 8 ( 1750 kcal )
maaltijd: 9 ( 1100 kcal )
tussendoor: ( 750 kcal )
Totaal kom ik op: kcal
11075 kcal
post effe als ik ernaast zit
Fannore
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 dec 2009
- Berichten
- 1.136
- Waardering
- 182
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
set
Novice
- Lid sinds
- 1 apr 2010
- Berichten
- 1
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 30%
Jullie kenne allemaal lekker eten.
Maar ik ga er toch wel overheen.
hele dag eten bij mac - Donalds
jammie!!!
heb het berekend op de site van mac - Donalds
8:00
2 croissants
3 mcmuffin with bacon and egg
2 porties boter
3 porties jam
1 grote coca cola
1725 kcal
11:00
3 quarter pounders
1 medium milkshake chocolade
1865 kcal
13:00
1 Big tasty met bacon
1 grote franse frietjes
1 twee porties frietsaus
1 grote aardbei milkshake
1925 kcal
15:30
1 grote milkshake banaan
1 portie chicken mcnuggets 20 stuks
2 muffins met chocolade vulling
2190 kcal
18:30
1 Ciabatta grande salsa
1 grote franse friet
1 grote vanille milkshake
2 1000 island saus
mcflurry m&m's
2155 kcal
21:00
1 grote banaan milkshake
1 big mac
1 donut
1 portie bitterballen 4 stuks
1630 kcal
23:30 ( waren aan het stappen en hadden opeens trek in de mac )
1 dutch deluxe
2 porties bitterballen 4 stuks
1 grote franse friet
1 milkshake chocolade medium
1690 kcal
de rest van de avond nog 8 flesjes bier
1 flesje is 135 kcal 8*135= 1080
totaal alles bij elkaar zo'n 14260
wie gaat er overheen?
Maar ik ga er toch wel overheen.
hele dag eten bij mac - Donalds
jammie!!!
heb het berekend op de site van mac - Donalds
8:00
2 croissants
3 mcmuffin with bacon and egg
2 porties boter
3 porties jam
1 grote coca cola
1725 kcal
11:00
3 quarter pounders
1 medium milkshake chocolade
1865 kcal
13:00
1 Big tasty met bacon
1 grote franse frietjes
1 twee porties frietsaus
1 grote aardbei milkshake
1925 kcal
15:30
1 grote milkshake banaan
1 portie chicken mcnuggets 20 stuks
2 muffins met chocolade vulling
2190 kcal
18:30
1 Ciabatta grande salsa
1 grote franse friet
1 grote vanille milkshake
2 1000 island saus
mcflurry m&m's
2155 kcal
21:00
1 grote banaan milkshake
1 big mac
1 donut
1 portie bitterballen 4 stuks
1630 kcal
23:30 ( waren aan het stappen en hadden opeens trek in de mac )
1 dutch deluxe
2 porties bitterballen 4 stuks
1 grote franse friet
1 milkshake chocolade medium
1690 kcal
de rest van de avond nog 8 flesjes bier
1 flesje is 135 kcal 8*135= 1080
totaal alles bij elkaar zo'n 14260
wie gaat er overheen?
MarBX
Cool Novice
- Lid sinds
- 5 jul 2009
- Berichten
- 122
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 23%
Jaja 1 april...
kareldeboer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 apr 2009
- Berichten
- 1.898
- Waardering
- 93
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
dogfish
Novice
- Lid sinds
- 31 mrt 2010
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 9%
Powergiant
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 apr 2008
- Berichten
- 2.214
- Waardering
- 111
genoeg om misselijk te zijn en meer dan je daadwerkelijk op hebt
tilipai
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 apr 2010
- Berichten
- 138
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 15%
Als ik dan in de bulk kuur ga dan pak ik gewoon het recept arnolds supershake te voorschijn en dan zit ik ongeveer alleen door de shake al op 3500 cal en dan komt het normaale eten nog ,maar schoon allemaal.
Gemideld op 6500 cal per dag.
Maar wat ik hier hier lees over de mac en vette hap verhalen ik vind het knap van jullie.
Gemideld op 6500 cal per dag.
Maar wat ik hier hier lees over de mac en vette hap verhalen ik vind het knap van jullie.
sprytal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2009
- Berichten
- 669
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 21%
- Lid sinds
- 7 dec 2007
- Berichten
- 2.934
- Waardering
- 169
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
13 borden wok en bakplaat met een voedselvergiftiging ten gevolge waar ik 12 kilo van afviel in 2 weken... van de 100 naar de 88.
De volgende junkmaaltijd was tijdens mijn cut afgelopen jaar:
10 juli 2009:
Net naar de mac geweest en gevroten als een beest.
De schade:
1 CBO menu;groot, 2 grote friet, 0.5l Cola.
2 bakjes frietsaus
2 fruit&yoghurt
1 chili chicken wrap
6 mcnuggets
1 Mcflurry m&m
De volgende junkmaaltijd was tijdens mijn cut afgelopen jaar:
10 juli 2009:
Net naar de mac geweest en gevroten als een beest.
De schade:
1 CBO menu;groot, 2 grote friet, 0.5l Cola.
2 bakjes frietsaus
2 fruit&yoghurt
1 chili chicken wrap
6 mcnuggets
1 Mcflurry m&m
sprytal
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 dec 2009
- Berichten
- 669
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 112kg
- Vetpercentage
- 21%
13 borden wok en bakplaat met een voedselvergiftiging ten gevolge waar ik 12 kilo van afviel in 2 weken... van de 100 naar de 88.
De volgende junkmaaltijd was tijdens mijn cut afgelopen jaar:
10 juli 2009:
Net naar de mac geweest en gevroten als een beest.
De schade:
1 CBO menu;groot, 2 grote friet, 0.5l Cola.
2 bakjes frietsaus
2 fruit&yoghurt
1 chili chicken wrap
6 mcnuggets
1 Mcflurry m&m
als ik op een doordeweekse dag naan mc donalds ga eet ik
een groot cbo menu
1 big mac
2 cheeseburgers
1mc flurry
1 grote milkshake
en dan scan ik de tafel om te zien of men zoontje nog wat restjes heeft (meestal nog wat frieten of halve cheeseburger)
dan of zen moeder nog wat over heeft (ook meestal frieten of halve big mac)
een uur daarna moet ik meestal weer iets eten want mc donalds vult langs geen kanten
- Lid sinds
- 18 nov 2009
- Berichten
- 359
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 8%
skitzo1991
Novice
- Lid sinds
- 20 mrt 2010
- Berichten
- 17
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 13%
