Meer spieren

[nwefrmle]

Kan een dubbel zijn...
Je weet maar nooit

Klik om te verkleinen...

Dat lijkt inderdaad wel zo ja. Iemand probeert schijnbaar erg grappig te zijn

---------- Toegevoegd om 00:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:53 ----------

Je bent ook niet van PLAN om geld uit te geven aan voeding zo te zien!

Nou, geen effort = geen spieren.

Moet je zelf weten

Klik om te verkleinen...

Zeg ik dat dan? Ik had het over shakes, niet over de rest van voeding.

---------- Toegevoegd om 00:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:54 ----------

eieren zijn wel hele goede eiwitjes

Klik om te verkleinen...

Hoeveel eieren per dag zou rendabel zijn denk je?

---------- Toegevoegd om 00:59 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:56 ----------

Ik train sindskort en doe ook veel aan cardio. Wat is het beste: cardio of krachtraining of beide combineren? Ik doe voornamelijk veel met gewichtjes heffen enz,

GEWICHTJES HEFFEN!!!! JE MOET HET IJZER WILLEN OPVRETEN!!!!

Klik om te verkleinen...

 

[Little Daddy]

Hangt af van je schema, ik neem er 3 per dag.
Als ik meer neem zit ik uren te schijten.

 

[nwefrmle]

Ff een update:

Ik heb het gevoel dat het meer eten langzaam maar zeker begint te werken. De eerste 2 dagen ging het vrij lastig om maar steeds voedsel naar binnen te proppen, maar dat valt nu wel mee. M'n weegschaal geeft nu 63,9 kilo aan dus er zit vooruitgang in! Ben nu veel aan het trainen, en misschien ben ik te optimistisch, maar ik denk serieus dat er al IETS veranderd is haha.

Ik houd jullie op de hoogte!