Meningen aub

[Piratepete]

lekker knallen in de gym en dan wordt dit zeker wat moois

good luck

 

[Antisocial]

+1 voor de ta2.. -1 voor je fysiek brah. Trainen en vreten jij!

 

[Wesleyftw]

Mijn advies zou zijn.

Ga 4 keer per week trainen(als je er de tijd voor hebt)
Upper/lower body schema of ABAB schema.
Goed opwarmen voor trainen en ook cooling down of rekken en strekken naderhand.

Dan red je het zeker.

Succes!