XXL Nutrition

michiel's zomer LOG

Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #221
Ik deadlift gelukkig al van in het begin zoals het hoort

Nu beter :D ??
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #223
Beest in wording klinkt geloofwaardiger :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #225
Wat een k*tweer zeg :D

Achja, toch maar gaan trainen, eerst door de regen ploeteren. kletsnat toen ik aankwam.
Toch een redelijke training neergezet:

UB training maandag 17 september 2007

Incline bench press:
8 x 35
8 x 40
10 x 35
10 x 30

Pull down:
12 x 30 (front pull down)
10 x 35
8 x 40 (behind the neck)
6 x 40
8 x 45
3 x 50

Bent over row:
10 x 35
8 x 40
8 x 40
6 x 45

Close grip bench press:
6 x 45
10 x 40
12 x 35

barbell curl (strikt):
10 x 25
8 x 25
6 x 25
8 x 30

front raises:
12 x 15
8 x 20
8 x 20

Opmerkingen:
Bovenkant borst begint eidenlijk wat bij te trekken met de onderkant :-)
zo lijkt hij al wat voller.

De zomer lijkt nu wel volledig gedaan dus tijd voor een andere blognaam...iemand suggesties? :)
 
goed bezig

leuk logje voor in de winter...

michiel transforming to a bulking beast logje
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #227
Nice, ik wacht nog even op een input van anderen
en anders wordt dit de nieuwe naam :cool:
 
michiel's winter LOG :roflol:
 
michiel's na-zomer log :eyebrow:

Ahnee, niet origineel genoeg waarschijnlijk :o
 
Michiel's 2nd: Birth of a brutal beast!
Michiel becoming a brutal beast!
Michiel on his way of becoming a brutal beast!
Michiel on his way to fame & fortune!
Michiel kicks ass!
Michiel draait door!
Michiel's avondclub op DBB!
LOG Michiel
LOG van Michiel de gekste!
Iron & Michiel!
Michiel unleashes his inner strength!
Michiel goes berserk!
Michiel: lift big or die trying
Michiel: lift 400 total or die trying
Michiel: be a man or die trying
Michiel wants to be a man
Michiel grows up
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #235
Ik probeer in de eerste post de titel van mijn log aan te passen maar hij past enkel de titel aan van mijn eerste post en niet van heel mijn log :D

Ik zal eens vragen aan een mod als hij dit kan aanpassen
 
michiel4 zei:
Ik probeer in de eerste post de titel van mijn log aan te passen maar hij past enkel de titel aan van mijn eerste post en niet van heel mijn log :D

Ik zal eens vragen aan een mod als hij dit kan aanpassen
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

welke word het dan?
of is dat een verrassing?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #238
LB training woensdag 2007

full squat:
12 x 40
10 x 50
8 x 60
6 x 65
2 x 80 PR
1 x 90 PR

front squat:
6 x 40
6 x 50
6 x 50
hier wat rustiger gedaan voor de knieën!

SLDL:
12 x 50
10 x 60
8 x 60
4 x 70

calves raises:
15 x 150 (full stack)
15 x 150
10 x 150
10 x 180 (full stack + 30kg losse gewichten)

powershrugs:
12 x 70
10 x 80
10 x 80
10 x 90

Opmerkingen:
Motivatie is nu wel wat minder om goed door te eten door school maar doe toch mijn best om de 80kg aan te tikken eind december ;)
 
netjes, niet opgeven nu omdat je weer naar school gaat hé, blijven knallen!!!!
 
Nette squat pr.:thumbup:
 
Status
Gesloten. Neem contact op via privébericht.
Terug
Naar boven