Mijn Eerste Voedingsschema

[Totum]

Brintaaaaa! Ik zou in je voedingsschema wat meer eiwitten pakken.
Succes! Groetjes

Klik om te verkleinen...

Dus Brinta met een flinke schep whey. Aanmaken met water en voor de smaak eventueel zoetstof.

 

[mass_builder]

waarom niet aanmaken met melk?
succes, groetjes

 

[mass_builder]

brinta+whey

waarom niet aanmaken met melk?
succes, groetjes

 

[mass_builder]

haha

haha niet nog een x hoor

 

[Mugje]

 

[Outlawl]

ik zou als ik jou was...s'ochtends die 300ml melk, 250 gram kwark, 1 appel, 1 banaan, en je brinta en de keukenmachine gooien ff laten draaien en zuipen

Ik doe meestal 500 gram melk met 500 gram kwark in een beker....ff roeren en dan heb ik het binnen 2 minuten opgezopen...handig voor die korte koffie pauzes op het werk