Mijn kuur sustanon combinatie met trenbolone

[murfnick]

Hallo allemaal,
Ik begin over 2 weken met een nieuwe kuur!
Ik gebruik sustanon en trenbolone de eerste week word er van allebij 2ml ingespoten daarna nog 8 weken met 1ml van allebei.
Ik weeg 75 kilo met 13% vet en ben 1,75m lang.
Ik train 5 keer per week en probeer iedere spier groep 2 keer per week te trainen. Ik zit met iedere oefening tussen de 8/10 hh en armen tussen de 12/15 ik maak 4 setjes met iedere oefening. Mijn eetschema ziet er alsvolgt uit:

Ontbijt: Brinta pap, 2 gekookte eieren
Tussen door: 2 volkoren boterhammen met kipfilet of rosbief en een appel
Lunch: Bruine rijst met magere rundergehakt en tomaat
Tussen door: 2 volkoren boterhammen met rosbief of kipfilet
Avond maal: Bruine rijst, bonen, biefstuk of rosbief of entrecote
Voor slapen gaan: 0,5L magere kwark.

Na iedere maaltijd drink ik 0,5L water verder slik ik nog vitamine c pillen.
Eiwit shakes gebruik ik voor en na het trainen.

Iemand nog aan of opmerkingen?

Klik om meer te lezen...

 

[TheElijah]

je hebt mooie stats en je bent een goed aantal kilo's zwaarder dan ik maar... je kan er denk ik wel meer uit halen toch? ik geef toe dat de verleiding groot is maar ik wacht toch nog maar even. veel succes met de kuur en ik volg!

 

[neufunk]

ja 1 opmerking gebruik eerst natuurlijke AAS : EET !

 

[redbull74]

Hallo allemaal,
Ik begin over 2 weken met een nieuwe kuur!
Ik gebruik sustanon en trenbolone de eerste week word er van allebij 2ml ingespoten daarna nog 8 weken met 1ml van allebei.
Ik weeg 75 kilo met 13% vet en ben 1,75m lang.
Ik train 5 keer per week en probeer iedere spier groep 2 keer per week te trainen. Ik zit met iedere oefening tussen de 8/10 hh en armen tussen de 12/15 ik maak 4 setjes met iedere oefening. Mijn eetschema ziet er alsvolgt uit:

Ontbijt: Brinta pap, 2 gekookte eieren
Tussen door: 2 volkoren boterhammen met kipfilet of rosbief en een appel
Lunch: Bruine rijst met magere rundergehakt en tomaat
Tussen door: 2 volkoren boterhammen met rosbief of kipfilet
Avond maal: Bruine rijst, bonen, biefstuk of rosbief of entrecote
Voor slapen gaan: 0,5L magere kwark.

Na iedere maaltijd drink ik 0,5L water verder slik ik nog vitamine c pillen.
Eiwit shakes gebruik ik voor en na het trainen.

Iemand nog aan of opmerkingen?

Klik om te verkleinen...

je voeding sucks big time
je kennis van aas waarschijnlijk ook

 

[noXcez]

lol je zegt dat je aan een nieuwe kuur begint? dus voor deze stats heb je al vaker gekuurd?

slaat echt nergens op je kuur, en al helemaal niet met deze voeding

 

[murfnick]

Ik heb 1 keer gekuurd met dianabol. Dit word de 2e kuur.
Ik heb gepraat met een andere kerel en de rade me sustanon in combinatie met deca..
Mijn vraag was om tips of opmerkingen kan je me dan vertellen wat er beter moet aan mijn voeding?

 

[xxces]

Hij raad deca aan. En je gaat aan de tren? Klein verschil maar hoor. Als je dan toch gaat kuren, wat toch wel gaat gebeuren, hou t simpel.
12 weken 500mg test e.
Week 1 tot 4 winny 40 mg pd
Week 15-18 20 mg nolva.

Kijk eerst hoe je reageerd op test. Tren is echt heavy shit.

 

[TheElijah]

als je gaat voor de droge look, en ook spier wil kweken zonder te grote risicos zou ik denken aan anavar, wat een vriend van me gebruikt. iig wat je overal leest is eet veel. en eet goed. goed (of beter) eten heeft mij tot nu toe aan 15 kilo geholpen

 

[alexbadboy4life]

Je voeding is gewoon shit, afentoe roodvlees (steak) ok goed maar gooi er eerder wat meer kipfilets bij en vis (makreel,tonijn,zalm) !! Verder meer pasta,rijst,groenten,fruit,...en dan je kuur Je eerste keer was alleen dianabol vind ik ook al zo'n rare keuze maar goed, 2de kuur meteen aan de tren zet is gwn 500mg sust of test-e met deca en misschien een kickstart winny als je voor droge harde look gaat, suc6!

 

[murfnick]

Ik heb het plan gemaakt heren.
Mijn kuur word deca in combinatie met sustanon.
De eerste week gebruik ik 2ml deca en 2ml sustanon daarna nog 8 weken lang van allebei 1ml per week.

Mijn voedings schema is alsvolgt.

Maaltijd 1: 5 gekookte eieren 2 met ei geel, whey shake, 120gr appel, brinta met melk
maaltijd 2: 6 volkoren boterhammen met rookvlees/kipfilet/zilverkuipje, 120gr appel, 500gr magere kwark
Maaltijd 3: 150gr zilvervliesrijst 200gr kipfilet, 120gram ananas, 100gr rauwkost,
Maaltijd 4: zie boven
Maaltijd 5: 150gr zilvervlies rijst, 300gr zalm of tonijn
Maaltijd 6: blikje tonijn waterbasis, 120gr appel
Voor slapen eiwit shake.

Na het trainen drink ik wheyshake.
3 vitmanine c tablette per dag en drink halfe liter water bij iedere maaltijd.

Denken jullie dat de hoeveelheid van mijn kuur genoeg is?
En wat vinden jullie van mijn voeding?

Alvast bedankt voor tips aan of opmerkingen

 

[neufunk]

Hoe kunnen we je voeding beoordelen als er geen waardes bijstaan e/k/v ?


Laat het kuren eerst voor wat het is... Eet gewoon eerst goed.
Ik ben 4,5 Kg bijgekomen door 3 maanden correct te eten....

 

[Cruzader]

je hebt mooie stats en je bent een goed aantal kilo's zwaarder dan ik maar... je kan er denk ik wel meer uit halen toch? ik geef toe dat de verleiding groot is maar ik wacht toch nog maar even. veel succes met de kuur en ik volg!

Klik om te verkleinen...

Sarcatisch bedoel lijkt me mooie stats?
Hij is 75 kg en dan kuren + nog tren erin

Ga eten man tot 90 kg en neem dan een kuurtje 500 mg test bijv

 

[murfnick]

Maaltijd 1:
- 5 gekookte eieren waarvan 2 met ei-geel
- brinta pap met 225ml halvolle melk
- 1 appel

Eiwit: 37gr
Koolhydraat: 68gr
Vet: 4,8gr

Maaltijd 2:

- 6 boterhammen met rookvlees/kipfilet/zilverkuipje
- 1 appel
- 500 gr magere kwark

Eiwit: 74gr
Koolhydraat: 120gr
Vet: 10gr

Maaltijd 3:

-195gr bruine rijst
-200 gr kipfilet
-160gr ananas

Eiwit: 55gr
Koolhydraten: 88gr
Vet: 6gr

Maaltijd 4:

-195gr bruine rijst
-200 gr kipfilet
-160gr ananas

Eiwit: 55gr
Koolhydraten: 88gr
Vet: 6gr

Maaltijd 5:

-195gr bruine rijst
-300gr zalm
- 90gr brocoli

Eiwit: 68gr
Koolhydraten: 52
Vet: 38



Maaltijd 6:

- 1 Blikje tonijn
- 1 Appel

Eiwit : 41gr
Koolhydraten: 30gr
Vet: 5gr

Totaal:

Eiwit: 330gr
Koolhydraten: 446gr
Vet: 69,8

Wat vinden jullie?

 

[neufunk]

Maaltijd 1:
- 5 gekookte eieren waarvan 2 met ei-geel
- brinta pap met 225ml halvolle melk
- 1 appel

Eiwit: 37gr
Koolhydraat: 68gr
Vet: 4,8gr

Maaltijd 2:

- 6 boterhammen met rookvlees/kipfilet/zilverkuipje
- 1 appel
- 500 gr magere kwark

Eiwit: 74gr
Koolhydraat: 120gr
Vet: 10gr

Maaltijd 3:

-195gr bruine rijst
-200 gr kipfilet
-160gr ananas

Eiwit: 55gr
Koolhydraten: 88gr
Vet: 6gr

Maaltijd 4:

-195gr bruine rijst
-200 gr kipfilet
-160gr ananas

Eiwit: 55gr
Koolhydraten: 88gr
Vet: 6gr

Maaltijd 5:

-195gr bruine rijst
-300gr zalm
- 90gr brocoli

Eiwit: 68gr
Koolhydraten: 52
Vet: 38



Maaltijd 6:

- 1 Blikje tonijn
- 1 Appel

Eiwit : 41gr
Koolhydraten: 30gr
Vet: 5gr

Totaal:

Eiwit: 330gr
Koolhydraten: 446gr
Vet: 69,8

Wat vinden jullie?

Klik om te verkleinen...

Succes als je dit allemaal kan eten.... 3 *200 gram rijst ...
Weeg 10 Kg meer & ik eet niet zoveel....

 

[kix]

ik had gewoon test E gezet op 500mg elke week (2ml per week dus).

had t rijst wel verlaagd naar 100gr max bij elk meal.. 200gr elke keer is teveel voor jou gewicht heb ik t idee.. en dan nog de kip er bij ook