XXL Nutrition

Mike's log/biograafje

  • Topic Starter Topic Starter
  • #241
dikke training big mike!!
moet ook wel!!
der gaan al weddenschappen/verhalen/vraagstukken in de rondte
wie een gevecht wint tussen jou en simon sulaiman!

??? Wahh.....hoezo dat dan?
En wat bedoel je met een gevecht? Matten of sterksteman odd?

Beetje vreemde weddenschap, ik zet m'n geld in op Simon ;) :D
 
Kom op OPA Niet zo bescheiden
Met zulk stats wordt het gewoon eens tijd dat je op het wedstrijdpodium komt
 
Idd!
Oost-NL voor jou volgend jaar!
 
??? Wahh.....hoezo dat dan?
En wat bedoel je met een gevecht? Matten of sterksteman odd?

Beetje vreemde weddenschap, ik zet m'n geld in op Simon ;) :D

matten!
ik zet me geld ook op simon!
als ik met jou praat krijg ik eerder iets van aagh wat een grote knuffelbeer
terwijl iedereen bang is voor sulaiman
je kan natuurlijk wel raden bij wie zulke vragen rondgaan...
:D
 
Mooi werk dat het beter gaat met je schouder!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #247
matten!
ik zet me geld ook op simon!
als ik met jou praat krijg ik eerder iets van aagh wat een grote knuffelbeer
terwijl iedereen bang is voor sulaiman.

Even ter info:
Voor dat ik met krachttraining begon, groene band jiu-jitsu.
In m'n army-tijd fanatiek kickboxen....haha.
Maar in beide sporten blinkte ik niet uit in technsich hoogstaande bewegingen....dat dan wel weer. :D

je kan natuurlijk wel raden bij wie zulke vragen rondgaan...
:D

Hehe ik heb zo'n vermoedden ja.....
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #248
Mooi werk dat het beter gaat met je schouder!

Ja, zeker!
Al is het nog niet helemaal pijnvrij, zoals nu heb ik dan wat last van spierpijn en voelt het in me rechterschouder net even wat vervelender.

Maar er zit progressie in. Straks kan ik weer wat met meer regelmaat trainen.
Dan wil ik wel 100% fit zijn en knallen!
 
Even ter info:
Voor dat ik met krachttraining begon, groene band jiu-jitsu.
In m'n army-tijd fanatiek kickboxen....haha.
Maar in beide sporten blinkte ik niet uit in technsich hoogstaande bewegingen....dat dan wel weer. :D



Hehe ik heb zo'n vermoedden ja.....


okeey dan komt het door je poezelige gezichtje!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #251
Vanavond weer een poging tot trainen gedaan.
Was aardig aan de lat, maar had wat tijd over dus gewoon gaan.

Superset side raise icm zittend dumbbellpress
12x10--------6x36kg
12x12--------6x42kg
12x14--------5x50kg (ik voelde toch nog wat irritatie in mn schouder, ging dus niet helemaal lekker).

Schouderdrukken op machine
5x5x70 (Heeel explosief op en langzaam terug)

Superset leg extension icm legpress
12x80--------10x350kg
12x95--------10x450kg
12x110-------10x550kg (ohw bij het opstaan zakte ik lekker door de knietjes op de grond....holly shi....)

Biceps barbell-curls
5x65kg
5x75kg
5x85kg
5x95kg (de laatste twee reps waren niet mooi maar met een zwaai)

Wat onderarmen werk, wristcurl en alternatieve curls met lichte dumbbells.

Rating: :cool:

Was al met al wel een lekkere training. De vaart zat er in het begin lekker in, maar na het benen trainen sloegen de sociale praatjes en geouwehoer een gat in mn training, waarna mn focus wel wat weg was.
Maakt niet zo veel uit, moet een keer kunnen.....toch? :o
 
Van mij wel ;)

Goede training hoor!
 
Ik dacht dat je je normale trainingen ook in Raalte deed. Maar dat zal wel niet aangezien je sociale praatjes had.

2q9995g.jpg
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #255
Ik dacht dat je je normale trainingen ook in Raalte deed. Maar dat zal wel niet aangezien je sociale praatjes had.

2q9995g.jpg


;) hehe ja, in Raalte geen tijd voor.

Maar idd ik train mn sportschool sessies gewoon in Wijhe en dan erbij heb ik op het moment echt heel weinig tijd om odd te trainen. Stonden trouwens ook sowiezo tot aan eind november, begin december niet bij mij op het programma.

2q9995g.jpg
verwelken, bloemen vergaan, mn bench van 200 blijft altijd bestaan! :D
 
;) hehe ja, in Raalte geen tijd voor.

Maar idd ik train mn sportschool sessies gewoon in Wijhe en dan erbij heb ik op het moment echt heel weinig tijd om odd te trainen. Stonden trouwens ook sowiezo tot aan eind november, begin december niet bij mij op het programma.

2q9995g.jpg
verwelken, bloemen vergaan, mn bench van 200 blijft altijd bestaan! :D

Door mijn gebrek aan intern geheugen vergeet ik heel veel dingen. Zo is het mij nog niet helemaal duidelijk waar je precies woont. Zag er zaterdag 2 mensen trainen die er alleen sportschooltrainingen doen vandaar.
Volgens mij is die eigenaar van Royal Wijhe ofzo wel een geschikte gozer.

2q9995g.jpg
 
eey mika nice training weer!ooit word je wel groot en sterk!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #259
Door mijn gebrek aan intern geheugen vergeet ik heel veel dingen. Zo is het mij nog niet helemaal duidelijk waar je precies woont. Zag er zaterdag 2 mensen trainen die er alleen sportschooltrainingen doen vandaar.
Volgens mij is die eigenaar van Royal Wijhe ofzo wel een geschikte gozer.

2q9995g.jpg

De eigenaar is Robbert Wolters. Hij is de beheerder van "het hok" in Raalte en van Royal Fitness de direkteur (jawel).

Een enkele keer kom ik es wat stoeien daar, echt serieus trainen is dat nauwelijks te noemen. Ben dat straks wel van plan, want odd trainen is een must.
 
Terug
Naar boven