Ik weet uit betrouwbare bron
Dat vooral multi's veel mee gerotzooit kan worden!
En dan bedoel ik niet troep ofzo
maar de hoeveelheid wat erin zit, en welke!
Je heb vitamine's die giftig zijn als je er teveel van slikt!
Krijg je allemaal nare ziektjes die je juist probeerd te voorkomen!(niet dat je het loodje legt bij het slikken van die multi maar in combinatie met andere voedingssuplementen en/of toegevoegde vitamines in bijv "Multi vit" en al die andere onzindrankjes krijg je teveel van zeg maar B6 binnen)
Een hoog Vitamine B gehalte is 1 van de dingen die goed in orde moet zijn! pas op voor de B6 die is nl giftig
doses van meer dan 550mg is niet aan te bevelen!
2 tot 10 gram kan zenuw aandoeningen veroorzaken
Welke bediel krijgt er nou 10 gram vit B6 naar binnen? ja je heb ze
Goede multi moet zeker
uitgebreid B complex hebben (5000% van ADH schrik je misschien maar dan heb je wel een goede multi
Uiteraard niet voor alle B)
D vit, E vit en een aantal mineralen bevatten!
BTW: hoorde laatst van iemand dat ie bruistabletten slikt!
Time release werkt beter! Zit nl zo:
Wanneer je lichaam Vit C nodig heeft neemt ie het op
zo niet plas je het uit! Dus als je in 1x 1000mg neemt en je lichaam heeft maar 200 nodig en 4 uur later weer 200(400 totaal)
neemt ie maar 200 op omdat de rest al in je urine zit
Timerelease laat 1000mg gedurdende 8 tot 10 uur beetje bij beetje los!
Zodat je lichaam altijd vit C heeft als ie het nodig heeft!
En niet nemen voor het slapen gaan, je kan er namelijk niet echt lekker van slapen
+ dat er een geval bekend is dat er doordat ze gingen liggen er een "gat" in hun maag was gebrand.
Het is trouwens geen vervangingsmiddel voor groente en fruit he! voor de luie mensen onder ons
Het is bedoeld als aanvulling!
Goede multi complex kan je later helpen met een goede gezondheid.
