Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Lekker man!triceps:
Overheaded skullcrusher 3x8x50 (PR)
Decline skullcrusher db 3x15(PR)-12-10
Lying tricep cheated extension 3x6-8x37,5
one arm Hammergrip press 3x15x50
Overhead db extension 2x30x12 with hold
cijfer: weer PR's en zieke pomp deze workout ga ik vaker op deze manier doen daarom ook 9+
-> morgen biceps en onderarmen.
Fietsen zo een mooi weertje!Update 20-2 > fietsen of krachttraining niet allebei toch minder goed geslapen.