Muscles in Minutes door HIT Training

[gose]

Mentzer slaat in zijn boek helemaal door met het aantal sets en rusttijd. ten eerste is het onmogelijk om elke training sterker te zijn, ten tweede is je lichaam geen machine en ook afhankelijk van de vorm vd dag.
Yates deed ten opzichte van Mentzer wel degelijk veel meer werksets, zowiezo al veel meer oefeningen.

 

[Gast 2008]

Mentzer slaat in zijn boek helemaal door met het aantal sets en rusttijd. ten eerste is het onmogelijk om elke training sterker te zijn, ten tweede is je lichaam geen machine en ook afhankelijk van de vorm vd dag.
Yates deed ten opzichte van Mentzer wel degelijk veel meer werksets, zowiezo al veel meer oefeningen.

Klik om te verkleinen...

Zoals ik al zei heeft Mentzer deze training uitgevonden maar nooit zelf toegepast

 

[mat]

Ze waren allebei juicy en we weten helemaal niet hoe ze écht trainden (zoals met alle pro's het geval is)...

Mentzer heeft het ook niet uitgevonden, enkel aangepast.