Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Inderdaad! Het blijft ook echt die voeding + daadwerkelijke focus op progressive overload die een grote rol spelen op dit moment. (Op dit moment nog wel wat zoekende naar de juiste home-workouts, but we're getting there)Toch lekker wanneer je daarop vooruit kan gaan. Kracht zit er goed in en massa zit er ook op.
Time je deze suikers voornamelijk rondom training?2L bio appelsap
1L ananassap (vrij veel vezels)
330ml oasis
500ml light chocolademelk
Correct! Vooral postworkout, maar niet tijdens - daar word ik misselijk van.Time je deze suikers voornamelijk rondom training?
Ik voel me herboren na 3 dagen in bed te liggen hahaha, vreemde week 😬Pakt het goed op nadat je koorts hebt gehad
500g rijst (droog gewicht)Vanwaar bijna een kilo carbs maar geen vetten?
Vanwaar was de vraag. 28 gram lijkt mij erg weinig tegenover 990g carbs.500g rijst (droog gewicht)
2L appelsap
1L light chocomelk
300g mager gehakt
250g zoetzure saus
2 grote 'fish-sticks' (62C /1.6F/ 36P voor 2)
170g chinese curry-saus
290g abrikozen compote (vraag me niet naar die desastreuze combinatie)
400g groenten (verse soep gemaakt)
80g whey
60g rice krispies
60g honey cribbs
Voeding ziet er best fucked uit zo
Oooh sorry, verkeerd begrepen!Vanwaar was de vraag. 28 gram lijkt mij erg weinig tegenover 990g carbs.
Veder lekker en easy voeding hoor! Ik zit zelf rond de 500g carbs en heb nog erge honger, maar als ik veel hoger zou moeten zou ik het ook zo halen denk ik.
Volg. Het nummer trouwens opgeslaan in m’n playlist!Thats it! training ging goed, veel energie en PMA vandaag
" "
Bands om te checken:Volg. Het nummer trouwens opgeslaan in m’n playlist!