AndroidHealthClinic

Gestopt My 50+ coronacut to shreddedness

Contest
Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #421
Ik ben zojuist weer bezig geweest om poses te oefenen en te kijken met welke poses ik goed en minder goed uitkom. Dit is dag 2 van de carb-load. De spieren zijn nog lang niet volgeladen naar mijn idee. Komt ook ik omdat ik gisteren 64 en vandaag 75 km op de racefiets heb afgelegd. Misschien gaat de carb-load dus wel langer dan drie dagen duren.
 
Laatst bewerkt:
Als je gaat carb loaden moet je geheel rust houden en niet sporten. Je trekt je glycogeenvoorraden nu weer net zo hard leeg.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #423
BB_ zei:
Als je gaat carb loaden moet je geheel rust houden en niet sporten. Je trekt je glycogeenvoorraden nu weer net zo hard leeg.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
I know. Ik probeer dat nog te beperken, door niet in te hoog tempo te rijden. Dat zou het glycogeen enigszins moeten sparen. Maar alsnog is volledige rust inderdaad beter. Wel lastig met dit mooie weer...
 
Wandelen bespaard met glycogeen dan rustig wielrennen. En zonnen op een lig bedje nog meer! :p
 
imnewhere zei:
I know. Ik probeer dat nog te beperken, door niet in te hoog tempo te rijden. Dat zou het glycogeen enigszins moeten sparen. Maar alsnog is volledige rust inderdaad beter. Wel lastig met dit mooie weer...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Mij was het Carb loaden en vocht depleten vorig jaar helemaal niet gelukt. Zag door de bomen het bos niet meer
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #427
Op YouTube zijn wel posing routine s te vinden en tips.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #430
Skatermarvin zei:
Maar zo droog ben ik momenteel niet en vraag me af of ik uberhaupt weleens zo droog ben geweest!!:bow:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Precies wat ik dus bedoel. Ik ben even lang (1m80), 16 kg lichter (66 om 82 kg), flink droger, en toch nog een 1-2 cm bredere taille. Conclusie: slechte 'taille-genetics'. :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #432
Vandaag ook weer even wat poses geoefend. De carb load gaat wat langer duren, omdat ik de afgelopen dagen veel op de racefiets heb gezeten (ma: 64 km, di: 76 km, wo: 86 km), waardoor de benen steeds weer gedeeltelijk worden leeggetrokken. De komende dagen wordt het slechter weer, dus ik verwacht uiterlijk vrijdag de beste foto's te kunnen maken. Het is ook niet dat m'n vet% nu stijgt, dus ik heb geen haast. Heb ook geen enkele behoefte aan cheat meals momenteel, want ik eet gevoelsmatig op onderhoud, dus geen honger.:)
 
Laatst bewerkt:
Scherp! Wat een definitie! :1e:
 
Inderdaad hele goede definitie! Knappe prestatie!
 
Super droog! Lekker gecut en goed doorgezet zeker omdat je al met een redelijk laag vetpercentage begon. Als ik naar je startfoto kijk had ik niet verwacht dat daar nog 6 kilo vanaf kon.

Side tricep idd een heerlijke pose, als je nog inspiratie op wilt doen, ik vind dat Ruff Diesel(Terrence Ruffin) een van de beste side tricep poses in the game heeft.
 
imnewhere zei:
I know. Ik probeer dat nog te beperken, door niet in te hoog tempo te rijden. Dat zou het glycogeen enigszins moeten sparen. Maar alsnog is volledige rust inderdaad beter. Wel lastig met dit mooie weer...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Boekje erbij en in de zon liggen . Of gewoon een kantoorbaan hebben :p
 
Skatermarvin zei:
Keiharde shape inderdaad. Wat meer massa erop mag wel, maar dat komt wel weer..first thing first..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Massa mag altijd!

Ik krijg zelf ook vaak te horen dat ik massa moet kweken i.p.v. nog verder cutten. Maar ik ga lekker door, zodat ik een optimaal fundament heb om dadelijk de massa fase in te gaan. Maak tevens evengoed gains, ondanks dat ik aan het cutten ben. Genoeg off-topic, we moeten deze baas (@imnewhere) blijven volgen!
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

Ashbringer45
Gestopt How hard? Harder than last time! Bring the Asstion
2 3
Reacties
56
Weergaven
15.013
Ano_261020
A
M
5e keer cutten. Volledige stand-still
Reacties
11
Weergaven
513
mr3000
M
S
Log Sk1mo: Fysiek terug opbouwen - lange weg.
Reacties
0
Weergaven
70
Sk1mo
S
T
The Lean Dream
4 5 6
Reacties
110
Weergaven
10.877
Mrmtty20
Mrmtty20
K82
My first log, lekker log maar toch.
26 27 28
Reacties
548
Weergaven
35.690
neet61
neet61
Terug
Naar boven