Fitness Seller

myfitnesspal, cal en eiwitten vraag

Ottorongo

Ottorongo

Dutch Bodybuilder
Lid sinds
2 mei 2009
Berichten
340
Waardering
58
misschien een domme vraag, maar als ik myfitnesspal gebruik berekent deze mijn macro's en bij mij gaat deze ervan uit dat ik 96 gram eiwitten nodig heb.
ik dacht dat als je krachtsport doet je 2 tot 2.5 gram eiwitten per kg nodig had?
als ik 220g eiwitten neem dan kloppen de gegeven calorieën toch niet meer, hoe moet ik hier dan rekening mee houden ?

vraag 2: moet je je groenten allemaal apart afwegen en mee in de berekening stoppen ? of is dit overbodig ?

gr. otto
Klik om meer te lezen...
 
Vraag 1` boven bij die tabs zie je staan goals klik daarop en dan custom daarna je macros aanpassen

---------- Post toegevoegd 5 June 2013 om 22:35 ----------

Vraag 2* Groente tel ik zelf niet mee jij mag zelf kiezen of je ze wel of niet meetelt
 
Ik tel mijn groente gewoon mee, zou niet weten waarom je dat niet zou doen
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

P
cutten, netto cal, macro's e.d.
Reacties
3
Weergaven
1.921
pascal95
P
Elouw
Verdeling macronutriënten: Eiwit
Reacties
8
Weergaven
3.026
Shawn90
Shawn90
V
Vali's big cut
2
Reacties
31
Weergaven
1.065
Vali
V
F
Interessant - Cal surplus van 530 maar tegelijkertijd behoud van gewicht + droger worden
Reacties
16
Weergaven
1.768
anhaedra
A
A
Graag tips/meningen!!
Reacties
17
Weergaven
1.607
Banshee
Banshee
Terug
Naar boven