knikker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2009
- Berichten
- 2.798
- Waardering
- 114
na 5 weekjes keto
- Topic starter knikker
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 62
- Weergaven 4.843
- Volgers 12
-
- Tags
- keto
knikker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2009
- Berichten
- 2.798
- Waardering
- 114
In het begin wel voor mij maar ik denk niet dat het iets is voor op lange termijn, ik heb het gevoel dat mijn metabolisme toch een flinke deuk krijgt van geen koolhydraten.
Het is ook zeer zwaar mentaal en fysiek.
---------- Toegevoegd om 14:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:12 ----------
Hier hou ik nog een klein beetje vocht vast, had vrijdag en zaterdag carb-up en maandag getrokken, 1 dagje te vroeg voor optimale vocht/volume verhouding.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
retrofo
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jul 2008
- Berichten
- 2.750
- Waardering
- 112
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
Shakawkaw
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 dec 2008
- Berichten
- 5.611
- Waardering
- 266
Foldinator
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2009
- Berichten
- 6.993
- Waardering
- 309
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 26 apr 2005
- Berichten
- 1.901
- Waardering
- 91
knikker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2009
- Berichten
- 2.798
- Waardering
- 114
Not bad, zit zeker potentie in. Alleen zou ik goed aan je benen werken, en dan heb ik het niet over je kuitenof zie ik het verkeerd? post anders is een pic
Bovenbenen lopen zeker niet achter, ik had er een foto van gemaakt maar mijn maat heeft deze niet doorgezonden.
Mij quads zitten wel redelijk hoog en die "teardrop" ben ik nu op aan het werken. squat zit op 2*160kg en DL 1*180kg
---------- Toegevoegd om 17:20 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:17 ----------
Zit er ****ing goed uit Knikker!
Wat zijn je plannen nu? Doorzetten met keto?
Ja eens zo veel mogelijk depleten en dan een goed carb-up doen en kijken wat het doet, ben eventjes aan het experimenteren hoe mijn lichaam hierop reageerd. Ik heb tot nu toe altijd 6 dagen zonder carbs gegaan en dan 24 uur junken met alles waar koolhydraten in zitten.
Conclusie is dat ik door die junkdagen enorm veel uitslag krijg van de chocolade.
Na zo'n junkdag weeg ik gemakkelijk 6kg meer door vocht en vollere spieren. Gewicht fluctueerd doorheen de week van 84 tot 77kg.
---------- Toegevoegd om 17:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:20 ----------
Altijd zeer sportief geweest en sinds mijn 14e begonnen met krachttraining.
Na 4-5 maanden gestopt en op mijn 16e terug fanatiek begonnen.
Jammergenoeg heb ik eetstoornissen gekregen door de scheiding van mijn ouders op 12 jarige leeftijd. Boelimie die resulteerde in veel overgewicht en daarna was ik het beu en had ik zo'n maand a 2 maanden bijna niets gegeten. Nu is dit terug in orde volgens de BB-regels
Bovenbenen zijn goed maar kuiten in mijn ogen niet.
---------- Toegevoegd om 17:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 17:22 ----------
Thx, ik zal binnekort eens een melanotan kuurtje doen want ik verbrand alleen maar in de zon.
Laatst bewerkt:
BeUrt
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 5.821
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
- Lid sinds
- 2 apr 2009
- Berichten
- 880
- Waardering
- 17
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 74kg
NotoriousB
Cool Novice
- Lid sinds
- 25 apr 2009
- Berichten
- 239
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 5 sep 2006
- Berichten
- 1.415
- Waardering
- 63
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 93kg
Stanske
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 jan 2008
- Berichten
- 2.056
- Waardering
- 131
- Lid sinds
- 23 nov 2004
- Berichten
- 8.031
- Waardering
- 10.369
knikker
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2009
- Berichten
- 2.798
- Waardering
- 114
