NeedToGrow
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 8
niet interessant?? ghehehe... lekker gewerkt iig
Misschien hebbie trouwens een overgevoeligheid voor whey...
Zou kunnen, hebben wel meer mensen. Nou, vervangen maar voor anders soort eiwitjes dan eh?
ja zou best kunnen hoor, ik eet sowieso veel meer nu zelfs haha. Veel vaker honger en lijkt alsof me lichaam nu tijd heeft om voedsel te verbranden i.p.v iets te verwerken wat me lichaam niet kan hebben.
Mja die 4 rug oefeningen zijn 16 setjes op apparaten
2 pulldowns, 1 row en 1 shrug,
die shrug is gewoon 110 kilotjes , 4 sets van 12
die andere apparaten zijn max stack behalve de row die is iets lichter. Merk wel dat steeds meer dingen in de gym me belemmeren om verder te gaan..
Leg press, pull downs etc zijn nu max stack en dan ist eigenlijk nog te licht. Dumbbell press sowieso ook want onze dumbbells gaan maar tot 30 kilo wat een beetje jammer is, geen squat rek ook dus dat is ook al een minpunt.
triceps pushdown is ook bijna max stack dus wordt wel steeds meer wat me te licht wordt :S
Maar is gen andere gym bij mij in de buurt waar ik kan gaan trainen dus ja voorlopig doe ik het hier maar mee. Beetje alternatieven zoeken moet wel lukke.
Laatst bewerkt:
