wedstrijdverslag nk classic
Wel ik liep weer te sukkelen na de wedstrijd toe, weer griep net ervoor (eens goed laten uitzoeken bij dokter laatste tijd te vaak voor wedstrijden)
En dag voor wedstrjd voelde iets bij linkeronderbuik (vermoedelijk klein scheurtje word ook na dokter ermee Doet nu echt pijn.)
Twijfelde daarom of ik mee zou doen vanwege met druk zetten dus gewoon paracetemol erin en kijken met opwarmen.
Squats opwarmen
20x8
70x5
70x5
125x3
175x3
225x2
245x1
eerste beurt
265 wat een koekebakker ben ik 2 tegen 1 afgekeurd op diepte
2de beurt
256 3x wit gezonken en makkelijk
3de beurt
277,5 3x wit was em effe kwijt onderin maar genoeg macht om te gaan staan (ned record) kilos laten liggen hier
buikspiertje was ieder geval niet erger geworden.
benchpress
nou raw drukken op wedstrijden is altijd fout gegaan druk voor geen meter, alsof ik niet meer weet hoe je moet tillen.
opwarmen gaat altijd goed op plankier gaat het ruk.
opwarmen
20x8
70x5
70x5
100x3
160x2
180x1
weer opwarmen makkelijk.
nu maar op plankier
1ste beurt
190 3x wit maar weer baan kwijt en onnodig zwaar. weer lopen knoeien ik dacht niet weer he mezelf effe kwaad gemaakt.
2de beurt
197,5 3x wit die ging beter
3de beurt
200,5 3x wit makkelijkste beurt van allemaal eindelijk van dat gezeur af kan nu niet wachten tot volgende comp ruimte over en ned record
deadliften dat ging laatste tijd weer goed maar niet op wk kunnen laten zien vanwege rug blessure nu niet
opwarmen
120x3
170x3
220x2
255x1
1ste beurt
275 3 wit
2de beurt
290x1 ook makkelijk
wou 300 voor 3de beurt maar vanwege feit kilos sprokkelen om mischien best lifter te kunnen worden geopt met coach voor 295
3de beurt
295 3x wit mooie beurt ruimte voor meer.
totaal 773kg wilks 464,65 ned record nu moest ik afwachten of dat voldoende zou zijn.
dat bleek voldoende de volgende dag voor best lifter jippie
wedstrijd was goed georginiseerd word groter elk jaar. Veel sterke lifters en lifsters erbij. Wat vooral gaaf is wat een leuke groep mensen, echt een super sfeer, iedereen gunt elkaar om te winnen helpen elkaar.
powerlifting in nederland gaat een hele leuke era tegemoet.
motiveert mij om nog veel langer te blijven doorgaan, deze tijdperk wil ik niet missen.Staan mooie dingen te gebeuren,
mijn dank gaat uit naar de organisatie, scheidsrechters laders andere vrijwilligers, alle lifters en publiek
Die het allemaal mogelijk maakte dat het een mooi spektakel werd.
hoop jullie allemaal snel weer te zien, en hopelijk nog meer nieuwe powerlifters/liftsters.
nu even goed herstellen.
