Niet veel verschil

[Teddd]

Hey,

Wanneer zou je een merkbaar verschil moeten zien ivm krachtraining?

Ik ben ondertussen 2 maand bezig en zie nauwelijks verschil, beetje grotere biceps maar daar blijft het bij...

Voeding is in orde, alleen iets te weinig omdat ik volgens mij toch alleen maar vet zal aankomen als ik boven mijn onderhoud ga eten.

Volgens mij zou je toch al na 2 maand wat verschil moeten zien niet?
De trainingen zijn altijd goed, maar de dag erna voel ik er totaal niets meer van, precies ik heb gewoon niet getraind, zit een beetje vast nu.

Ik ben dan juist begonnen met 5x5 methode, even afwachten hoe dat zal verlopen, maar voor 2 maand bezig te zijn had ik iets meer resultaat verwacht.

Enige verklaring?
Alvast bedankt

Klik om meer te lezen...

 

[Tythor Zeth]

Hey,

Wanneer zou je een merkbaar verschil moeten zien ivm krachtraining?

Ik ben ondertussen 2 maand bezig en zie nauwelijks verschil, beetje grotere biceps maar daar blijft het bij...

Voeding is in orde, alleen iets te weinig omdat ik volgens mij toch alleen maar vet zal aankomen als ik boven mijn onderhoud ga eten.

Volgens mij zou je toch al na 2 maand wat verschil moeten zien niet?
De trainingen zijn altijd goed, maar de dag erna voel ik er totaal niets meer van, precies ik heb gewoon niet getraind, zit een beetje vast nu.

Ik ben dan juist begonnen met 5x5 methode, even afwachten hoe dat zal verlopen, maar voor 2 maand bezig te zijn had ik iets meer resultaat verwacht.

Enige verklaring?
Alvast bedankt

Klik om te verkleinen...

Het is nou juist erg van belang om niet te weinig te eten. Voor dat beetje vet dat je krijgt vanwege boven onderhoud eten pak je meer spieren. Je hoeft niet meteen 500 kcal boven onderhoud te zitten, probeer eens 200-300. Verder vind ik 2 maanden vrij weinig. Je hebt nog helemaal niet verschillende schema's kunnen proberen. Het kost tijd om uit te vinden op welk schema jouw lichaam het beste groeit.

 

[Rambo1]

Het is nou juist erg van belang om niet te weinig te eten. Voor dat beetje vet dat je krijgt vanwege boven onderhoud eten pak je meer spieren. Je hoeft niet meteen 500 kcal boven onderhoud te zitten, probeer eens 200-300. Verder vind ik 2 maanden vrij weinig. Je hebt nog helemaal niet verschillende schema's kunnen proberen. Het kost tijd om uit te vinden op welk schema jouw lichaam het beste groeit.

Klik om te verkleinen...

Dit idd, zou het een half jaartje aankijken. 2 maanden is best kort.

 

[Complexx]

Fotootje?

 

[Bosshogg]

2 maanden trainen, onder onderhoud eten en dan klagen dat je niks merkt.

Ga eerst maar een jaar of 2 trainen en boven onderhoud eten, dan zul je wel een hoop verschil met nu zien.