Nieuw hier

[Dennisdutch]

Hallo, ik ben dennis, 15 jaar. Doe aan bodybuilding sinds oktober.
heb veel moeite met gewicht Aankomen (mass)ben nu 62 kilo heb 11%bf
ik wil rond de zomervakantie rond de 70 kilo zitten (hooggegrepen)

ik hoop hier veel bij te leren, enz.

mvg, Dennis

Klik om meer te lezen...

 

[neluss2000]

rond de zomer op 70kg met zelfde bf of?
Welkom in elk geval Wat zijn je verdere doelen?

 

[Gamemaniak]

Met zelfde bf gaat hem niet lukken, maar hoe lang ben je? Je foto werkt trouwens niet

 

[Dennisdutch]

Ja, 70 kilogram misschien max 14%bf.
verdere doelen zijn 35 cm arm omvang (nu 29)
en borst breder.

 

[Dennisdutch]

de foto werkt wel?
ik ben 1.84

 

[Dennisdutch]

bij mij doet de foto het btw :S

 

[Jesseh]

ey m8, eindelijk geregistreerd

 

[Ano_91_34]

Nee doet het niet helaas

Welkom

 

[Dennisdutch]

foto herupload

foto opnieuw geupload :

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[nightfly]

welkom gozer!

 

[Dennisdutch]

 

[Dennisdutch]

bedankt nightfly

 

[Aman]

benen,rug ?

 

[jerney]

Hey Dennis, hartelijk bedankt voor je vote!


Ik weet niet waarom, maar ik kan je geen karma geven

 

[code blue]

doel vervult ?

 

[freggel88]

Klik om te verkleinen...

je rug en schouders zijn nogal mager... deze zou je goed kunnen bijwerken... de rest volgt vanzelf met de juiste oefeningen

GOED EN VEEL ETEN

succes en welkom