nieuw jaar nieuwe kansen (-:

[Leeman]

Ik ben geen bondscoach/trainer meer en weet niet of de bond dus nog een workshop ga organiseren. Wel wil ik een workshop zelf gaan organiseren bij SSS.

Klik om te verkleinen...

ja daar heb ik t eigenlijk over

 

[wimwam]

Vrijdag 14-8-2009 (K+)
Squat 3x200 3x230 3x210 3x190
Bench 3x130 1x140 3x130 5x120 SB 3x5 100
Deadlift 3x160 3x190 RB 3x6 120

 

[weak01]

hmms gaat weer lekker de training hier.
wat staat de K+ voor

 

[wimwam]

hmms gaat weer lekker de training hier.
wat staat de K+ voor

Klik om te verkleinen...

K staat Kinesthetisch (en dat is een mooi wordt voor gevoel). Volgens mij hebben wij dit toch behandeld in de communicatietraining die de selectie twee jaar geleden heb gegeven?
+ staat "je weet wel" = goed
0 staat voor neutraal
- staat voor minder goed gevoel (een training die bijvoorbeeld tegenvalt ten opzichte van het moment in de voorbereiding van de wedstrijd).

Kan je hier wat mee?

 

[weak01]

K staat Kinesthetisch (en dat is een mooi wordt voor gevoel). Volgens mij hebben wij dit toch behandeld in de communicatietraining die de selectie twee jaar geleden heb gegeven?
+ staat "je weet wel" = goed
0 staat voor neutraal
- staat voor minder goed gevoel (een training die bijvoorbeeld tegenvalt ten opzichte van het moment in de voorbereiding van de wedstrijd).

Kan je hier wat mee?

Klik om te verkleinen...

ja kan ik zeker wat mee, ga ik ook maar eens toevoegen aan me log.
maar doe jij dat vooraf de training of het gevoel dat de training je gegeven hebt.

 

[wimwam]

ja kan ik zeker wat mee, ga ik ook maar eens toevoegen aan me log.
maar doe jij dat vooraf de training of het gevoel dat de training je gegeven hebt.

Klik om te verkleinen...

Ik doe: het gevoel dat de training mij geeft. Bijvoorbeeld klopte het gevoel qua belasting ten opzichte van het moment in je schema.

 

[wimwam]

Maandag 17-8-2009 (K+)
BSQ 3x5 120 75%SQ 3x5 120
BDB 3x3 70 SBD 3x120 FLD 3x5 100 75%BD 3x5 100

 

[wimwam]

Dinsdag 18-8-2009 (K+)
DL 3x190 3x210 3x200 3x180 RB 3x6 140

 

[wimwam]

Woensdag 19-8-2009 (K+)
HT 3x190 3x220 3x210 2x200
DL 3x5 110 KB 3x5 110 BD 3x5 90

 

[wimwam]

Vrijdag 21-8-09 (K+)
KB 3x220 3x250 3x230 3x210
BD 3x130 3x150 (sh) 3x170 (sh) 3x160 (sh) SB 3x3 110
DL 3x180 3x210 RB 3x6 110

 

[weak01]

Mooie training en mooie buig kwam zeker door degene die achter je stond te vangen

 

[wimwam]

Mooie training en mooie buig kwam zeker door degene die achter je stond te vangen

Klik om te verkleinen...

Ja, dat kan. Dank je en jij had een mooie bank en deadlift vandaag. Top!

 

[huggybear1968]

K staat Kinesthetisch (en dat is een mooi wordt voor gevoel). Volgens mij hebben wij dit toch behandeld in de communicatietraining die de selectie twee jaar geleden heb gegeven?
+ staat "je weet wel" = goed
0 staat voor neutraal
- staat voor minder goed gevoel (een training die bijvoorbeeld tegenvalt ten opzichte van het moment in de voorbereiding van de wedstrijd).

Kan je hier wat mee?

Klik om te verkleinen...

Hoi Wim,

Nette trainingen

Maar soms vind ik het ookwel ietsiepietsie moeilijk om je log te volgen...niet iedereen heeft een communicatietraining gehad of is lid van de nationale selectie . Ik denk dat samen met mij velen op dit forum jouw log als een positieve bijdrage beschouwen en als leerrijk ervaren, maar ik vrees dat bepaalde terminologie en/of afkortingen niet bij iedereen bekend is.
Sorry voor mijn onnozelheid

 

[wimwam]

Hoi Wim,

Nette trainingen

Maar soms vind ik het ookwel ietsiepietsie moeilijk om je log te volgen...niet iedereen heeft een communicatietraining gehad of is lid van de nationale selectie . Ik denk dat samen met mij velen op dit forum jouw log als een positieve bijdrage beschouwen en als leerrijk ervaren, maar ik vrees dat bepaalde terminologie en/of afkortingen niet bij iedereen bekend is.
Sorry voor mijn onnozelheid

Klik om te verkleinen...

Ja, en ?? :-)
Trainen gaat wel weer de goede kant op. Afkortingen staan op de vorige pagina van mijn log.

 

[wimwam]

Trainingsprogramma vanaf vandaag gewijzigd. 3 dagen trainen (ma/wo/vr & zon is optioneel). Kortorm, dinsdag training (deadliften naar vrijdag), smaldeadliften naar maandag plus rompbuigen.

Maandag 24-8-2009 (K0+)
BSQ 3x5 120 75%SQ 3x5 120
DL 3x120 3x160 3x200 RB 3x5 150
BDB 3x3 75 SBD 3x125 FLD 3x5 100 75%BD 3x4 100

 

[wimwam]

Woensdag 26-8-2009 (K+)
HT 3x200 3x230 2x260
DL 3x5 110 KB 3x5 110 BD 3x5 90

 

[weak01]

ziet er goed uit waord steeds wat zwaarder zie ik.

 

[wimwam]

ziet er goed uit waord steeds wat zwaarder zie ik.

Klik om te verkleinen...

yep

 

[wimwam]

Vrijdag 28-8-2009 (K0)
KB 3x240 3x270 3x250 met suit (fusion)
BD 3x160 3x177,5 3x170 met shirt (rage-x)
SB 3x3 110
DL 3x200 3x230 3x210 met suit (champion)
RB 3x5 120

 

[marrkos]

Interessant log om te volgen! Succes met je doelen!