Nee hoor, ik doe eigenlijk heel weinig op dit moment...
Ik ben nogal blessuregevoelig geweest de laatste tijd dat ik weer was gaan trainen.
Ik trainde niet echt, maar deed iedere keer een wedstrijd tegen mezelf, en ging dan lekker voluit tekeer.
Dat heeft me een paar akelige blessures opgeleverd, waar ik inmiddels grotendeels vanaf schijn te zijn gelukkig.
Ik kon vroeger behoorlijk tillen, maar heb nooit iets anders gedaan dan een paar wedstrijden hier in de buurt.
Ik roulleerde altijd tussen vechtsporten, powerbuilding (want puur powerlifting was het niet) en sportschieten.
Ik heb zin me nu toe te gaan leggen op bankdrukken.
Mijn zoon (van 15) heeft ook interesse getoond om te gaan powerliften, en dus doe ik gelijk met hem mee.
Ben nog een beetje aan het denken over wat voor schema ik moet ga gebruiken omdat we eigenlijk altijd alleen maar "week op/week af" kunnen trainen.
Ik zat te denken aan 4x/week (om de dag) flink te trainen, en dan een week (nagenoeg) rust houden (in mijn geval ivm werk, en omdat hij dan bij zijn moeder is)
Daarom intereseerd jouw log me ook, jij bent puur een powerlifter, en doet een behoorlijk basic systeem lijkt me.
Ik heb me ook al eens ingelezen in Westside enzo, maar vind dat eigenlijk allemaal een beetje ingewikkeld...
