MuscleMeat

nieuw jaar nieuwe kansen (-:

  • Topic Starter Topic Starter
  • #641
huggybear1968 zei:
Ik denk zelfs dat bekende lifters eerder het voordeel van de twijfel krijgen dan onbekende lifters!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hoi Rene, deze mening zal niet door veel bekende lifters worden beaamt :D

De beurt geeft wel aan duidelijk dat het niet al te duidelijk was en het is een jury sport. Volgende keer ik ga ervoor 'm wel in te krijgen (of misschien stiekem toch iets meer) ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #642
Vrijdag 5-3-2010 (K+)
De + voornamelijk omdat dit tot nu toe mijn zwaarste training is in mijn aanloop naar het NK Masters. Met andere woorden van het NK van afgelopen zondag ben ik nog niet geheel hersteld. Volgende week vrijdag mijn zwaarste training in deze trainingscyclus.

KB 2x8 70 5x110 3x150 3x190 pak aan 2x225 2x255 2x2 285
BD 20x20 15x60 10x80 5x100 3x120 3x3 140 ! (K++) SB 3x5 110
RB 2x8 70 DL 5x110 3x150 pak half aan 2x190 2x220 pak aan 2x2 250 RB 3x5 120
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #644
[Link niet meer beschikbaar]
 
legendarische strijd was dat tussen baltus en hams
 
Was leuk je een keer te zien gister wimwam, good to have a face with a name! kom jij ook bij PL holland liften of blijf jij bij NPB?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #647
TGA zei:
Was leuk je een keer te zien gister wimwam, good to have a face with a name! kom jij ook bij PL holland liften of blijf jij bij NPB?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Je hebt me niet de hand gegeven, dus weet ik nu niet wie jij bent.
Ik ben een NPB lifter en ik vind het gewoon leuk en motiverend om naar jongens zoals Ylke, Rob en Peter te kijken. Ze komen ook op mijn wedstrijden kijken.
 
Ik zal je even PMen wie ik ben ;) Dan kom ik je in Woerden wel even de hand schudden!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #649
Maandag 8-3-2010 (K0)
KB 2x8 70 5x110 5x140 3x170 3x2 200 FR SQ 3x3 100
BD 20x55 10x75 5x95 3x115 3x2 135 SB 3x3 120 75% down 3x3 110 75% up 3x3 110
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #650
Woensdag 10-3-2010 (K0)
RB 2x8 70 DL 5x110 3x150 3x2 180 HT 3x2 200 SDL 3x3 160 SQ 3x3 140
BD 20x50 10x70 5x90 3x3 110 fly's 3x8
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #651
Vrijdag 12-3-2010 (K++)
Ondanks dat het vandaag technisch allemaal niet zo ging zoals ik van mezelf gewend ben, ben ik heel tevreden over mijn zwaarste training in mijn trainingscyclus van 12 weken. Nog geen 2 weken geleden het NK gedaan en nu toch op "karakter" onderstaande kilo's getild. Komende week weer een stap terug, zodat ik de week daarop los mag gaan op het NK Masters :)

KB 2x8 70 5x120 3x160 2x200 pak aan 2x240 2x280 2x2 310
BD 20x60 10x80 5x100 3x120 2x140 1x160 (net niet, jammer door een technische fout) 2x180 2x2 195 SB 3x3 120
RB 2x8 70 DL 5x120 3x160 half pak 2x200 2x237,5 pak aan 2x2 267,5 RB 3x5 120

Voor de geinteresserde het trainingsfilmpje volgt. (poef het was lekker werken vandaag).
 
wimwam zei:
Vrijdag 12-3-2010 (K++)
Ondanks dat het vandaag technisch allemaal niet zo ging zoals ik van mezelf gewend ben, ben ik heel tevreden over mijn zwaarste training in mijn trainingscyclus van 12 weken. Nog geen 2 weken geleden het NK gedaan en nu toch op "karakter" onderstaande kilo's getild. Komende week weer een stap terug, zodat ik de week daarop los mag gaan op het NK Masters :)

KB 2x8 70 5x120 3x160 2x200 pak aan 2x240 2x280 2x2 310
BD 20x60 10x80 5x100 3x120 2x140 1x160 (net niet, jammer door een technische fout) 2x180 2x2 195 SB 3x3 120
RB 2x8 70 DL 5x120 3x160 half pak 2x200 2x237,5 pak aan 2x2 267,5 RB 3x5 120

Voor de geinteresserde het trainingsfilmpje volgt. (poef het was lekker werken vandaag).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mooi training Wim, dat belooft wat over 2 weken.
wie weet haal je meer wilks dan onze kleine vriend
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #653
  • Topic Starter Topic Starter
  • #656
huggybear1968 zei:
Altijd weer leuk die filmpjes...goed om te zien dat je prestaties er raw ook beter op worden! Voor het NK Masters minimaal 825kg...voor minder doen we het niet ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bedankt, we zullen zien. Het is nu een kwestie van herstellen, want de belasting is pittig geweest de afgelopen weken.
Eerst 2x2 300 2x2 190 2x2 260
dan het NK 335 - 202,5 - 282,5
en nu 2x2 310 2x2 195 2x2 267,5
Kortom, de afgelopen weken + NK masters is voor mij een test om zo mijn trainingscyclus voor mijn EK te bepalen.
Ik kijk al uit naar het NK van over 2 weken :)
 
wimwam zei:
Vrijdag 12-3-2010 (K++)
Ondanks dat het vandaag technisch allemaal niet zo ging zoals ik van mezelf gewend ben, ben ik heel tevreden over mijn zwaarste training in mijn trainingscyclus van 12 weken. Nog geen 2 weken geleden het NK gedaan en nu toch op "karakter" onderstaande kilo's getild. Komende week weer een stap terug, zodat ik de week daarop los mag gaan op het NK Masters :)

KB 2x8 70 5x120 3x160 2x200 pak aan 2x240 2x280 2x2 310
BD 20x60 10x80 5x100 3x120 2x140 1x160 (net niet, jammer door een technische fout) 2x180 2x2 195 SB 3x3 120
RB 2x8 70 DL 5x120 3x160 half pak 2x200 2x237,5 pak aan 2x2 267,5 RB 3x5 120

Voor de geinteresserde het trainingsfilmpje volgt. (poef het was lekker werken vandaag).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Gaat erg lekker Wim zo te zien sterk hoor ouwe rakker haha
 
Wim :bow: heel sterk!
Dat met je tong tijdens het kniebuigen, is dat een "geheime" techniek..? :D
Hier zag ik mooi hoe enorm dat bankdruk shirt je helpt onderin.
Het uitstrekken had je niet veel problemen mee. :thumb:
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven