nieuw vlees

[jara83]

hai
ik ben nieuw en ik zal me even voorstellen.
ik ben...... en ik ben 22 jaar jong.
ik ben 1.63 kort en 55 kilo.
ik ben helemaal niet tevreden met mijn lichaam en alleen cardio doet het niet voor me en ik wil heel graag aan krachttraining beginnen.
HELP HELP HELP PLEASE

Klik om meer te lezen...

 

[m@rl1]

Hoi welkom hier
je zal hier genoeg tips vinden

groetjes...

 

[Ano_80]

met alleen cardio kom je dr niet nee...je moet idd met gewichten trainen. Hoe meer spieren je hebt, hoe meer calorieen je in staat bent te verbranden...en datteter mooi uitziet is een mooie bijkomstigheid


Succ6

 

[Man-Mountain]

welkom en veel succes

 

[eduardjanssen]

gutentag und wilkommen

 

[MightyDuck]

gutentag und wilkommen

Klik om te verkleinen...

Hans Himmeler?

Welkom jongedame. Ik ben eend aangenaam

 

[eduardjanssen]

Hans Himmeler?

Welkom jongedame. Ik ben eend aangenaam

Klik om te verkleinen...

Wie is das, die Hans Himmeler.

 

[MightyDuck]

Wie is das, die Hans Himmeler.

Klik om te verkleinen...

Er heisst ook wel Erich Err

 

[eduardjanssen]

Er heisst ook wel Erich Err

Klik om te verkleinen...

Sterf k*t eend.

 

[Aimee]

Hey leeftijdsgenootje,

welkom hier!!

 

[Zelda]

Welkom en veel succes!

 

[jara83]

dank jullie wel, ik voel me al helemaal thuis.
weet iemand mischien een site met goede schema's?
ik heb er echt zin in

 

[Rebel_x]

Welkom en succes!

 

[bur]

welkom en succes, kijk even naar de bovenste sectie voeding en dieet. Staan er genoeg.

 

[partysander]

Welkom!

Waar train je in Eindhoven?

 

[richard25]

ja ben ik ook benieuwd naaar... welkom trouwens weer een eindhovennaar erbij
hoeveel eindhovennaren zitten hier eigenlijk?
ik zelf train bij de esbra in het centrum van eindhoven..

 

[willem 2]

Welkom hier en veel succes op het forum.
Groet:
Willem 2

 

[teddybeerke]

welkom

 

[ray007]

welkom en succes

 

[jara83]

nou ik heb eerder bij splendid en fitness first getraind, maar ik ga toevallig vanaf volgende maand ook bij esbra. dan zal ik je nog wel een keer zien.
nee zo erg is het ook weer niet hoor.