XXL Nutrition

Nitwit's log

  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.524
Killyyyyyyyyyyyyy! :heart: daar is ie weer!

Ik vond het er heel raar uit zien, maar blijkbaar valt het wel mee dus. :o

Ik ben aan trainen geslagen. Alternatief trainen, maar toch.

We hebben een heuveltje hier op het complex. Ik had bedacht heuvel op te sprinten, grond aan tikken, heuveltje af te sprinten en gelijk 8 pushups te doen.
Dat heb ik dus 6x gedaan..Ik ging dood. 6x8=48pushups, en dat buiten adem..ging echt stuk.
Gelijk er achteraan het zwembad ingedoken om baantjes te trekken in snel tempo.

Vandaag heb ik dik spierpijn :D

Ik ga zo weer even sprintjes trekken en dan planken ipv pushups tussendoor. (45sec. per keer)
Handstand's doen en dan richting zwembad om te zwemmen.

En zo houd ik mijzelf toch lekker bezig. :cool:
 
Jij bent gek man:D
JE BENT OP VAKANTIE!
 
Je weet dat RUST echt goed voor je is hé.. in RUST herstel je namelijk en kan je lichaam lekker gaan bouwen;)
Als ik straks op vakantie ga, dan doe ik echt bar weinig hoor 2 weken lang...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.528
Zo..Done.

Uiteindelijk is het het volgende geworden:

7x bergje op, bergje af rennen en tussendoor 7x 40sec. planken.
Daarna het zwembad in gesprongen (KOUD) en 20 min. nonstop aan het rennen geweest door het zwembad heen.
Het bad is 1.30m. Dus lekker veel weerstand tijdens het rennen.

Niet te veel gedaan zo, gewoon lekker. Alles heel snel achter elkaar, geen rust.

Even verzinnen wat ik morgen ga doen. :)

---------- Post toegevoegd Sun 8 Jul 2012 om 15:33 ----------

Oh ja, ik was alleen in het zwembad hoor (het regent) dus geen mensen met gekke blikken..haha

---------- Post toegevoegd Sun 8 Jul 2012 om 15:34 ----------
 
Laatst bewerkt:
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.529
Het is mij gelukt. Heel de dag niets gedaan! ^^
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.533
Fail :D

6x berg op en af, tussendoor om en om pushups met planken afgewisseld.
3x8 pushups in totaal en 3x30 seconden planken.

15 minuten door het zwembad heen gerend (vol gas)
Beetje gekke WO maar a la.
 
Pas maar op dat je niet opgepakt word en een dwangbuis om krijgt
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.535
Nou, ik hou er nu even mee op. Er sloeg zojuist iets vast in mijn bovenrug. Geen idee wat dat nou weer is, maar ik geef er maar even gehoor aan. :p
 
Die mensen daar denken toch dat je gek bent
 
Alle BB-ers zijn gek :cool:
 
15 minuten door het zwembad heen gerend???

wat mag ik me hierbij voorstellen? :dunno:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2.539
Ik kan om half 5 bij de fysio terecht.. Hier in Valkenburg. Geniaal.
Net boven mijn schouderbladen sloeg het vast. Uit het niets. Nek en rug zijn nu stijf en pijnlijk.
Gelijk maar los laten halen door de fysio.

Prima.. ik vat de hint: RUST. :o
 
Overtraind raken op vakantie :roflol:
 
Terug
Naar boven