Nog maar eens een BICEPS vraag

Stefanovich · 22 nov 2007

genetisch bepaald

kijk nu ff en heb er toch ook 2cm tussen zitten kunnen netaan 2 vingers tussen

obikoe · 22 nov 2007

komt door al die bicepscurl,s van je.
zware compounds vullen je armen beter op.
zeker bij beginners

ferreman · 22 nov 2007

obikoe zei:
komt door al die bicepscurl,s van je.
zware compounds vullen je armen beter op.
zeker bij beginners

kan je dat eventueel is beter uitleggen?
dank

Terror Hennep · 22 nov 2007

ferreman zei:
kan je dat eventueel is beter uitleggen?
dank

grote oefeningen waarbij je meer spiergroepen gebruikt, vullen je armen beter

voor:
biceps: row, chin up
triceps: presses, dips