One Cycle Won't Hurt

[Vypaw]

UB komt lelijk uit in deze foto's maar ewaja

Leg Press
1x8x130
2x8x170

Highbar Squat
2x8x70
En nog kapot veel tempo oefen setjes, ik ga zo ff Jeff mailen met filmpje van m'n squats
Barpath is in mijn ogen nog steeds niet mooi recht en heb nog een erg holle rug

Leg Ext (2 sec hold)
2x10x82

LLC
2x12x47

Adductor 2 sec hold, soms smokkel ik onbewust door net iets meer naar voor te gaan zitten
1x15x47
1x12x47

SLDL
2x12x80
Ik overschat deze altijd, kan nog wel een stukje zwaarder

Unilateral Standing Calf Raise
4x10x30

 

[IkWilGrootWorde]

Klopt man, op de een of andere manier echt totaal niet sterk in
Snap ook nooit hoe andere mensen altijd zo zwaar kunnen gaan ermee
Heb in het verleden wel zwaarder gedaan maar mijn vorm offerde zich heel snel op

Ik doe nu de BORs waarbij ik erg focus op de contractie, als ik zwaarder ga wordt het momentum werk

Ik ben er op een gegeven moment maar gewoon mee gestopt. Bent over rows voelde altijd maar onnatuurlijk. Kan met apparaten en kabels veel meer target muscle kapot maken. Met bent over rows verneukte ik vooral onderarmen en biceps voor de rest van de training.

 

[jojo94]

Al eens yates row's geprobeerd? Vind persoonlijk die wat fijner aanvoelen, je kunt uhm dan net wat verder door trekken.

 

[Vypaw]

Al eens yates row's geprobeerd? Vind persoonlijk die wat fijner aanvoelen, je kunt uhm dan net wat verder door trekken.

Zal hem volgende x eens proberen, alhoewel ik de BOR nu wel prima vind, alleen moet ik gewoon echt niet te zwaar gaan want dan verlies ik alle MMC

 

[hoxyz]

Heb je geen andere squat variant? Een hacksquat ofzo is veel meer bang for your buck, al helemaal fatigue wise. Geen gezeik met form.

Of je wisselt squat voor een bulgarian split squat in de smith of met dumbells. Een press, squat variatie en extension is meer dan zat.

 

[Vypaw]

Heb je geen andere squat variant? Een hacksquat ofzo is veel meer bang for your buck, al helemaal fatigue wise. Geen gezeik met form.

Of je wisselt squat voor een bulgarian split squat in de smith of met dumbells. Een press, squat variatie en extension is meer dan zat.

Pfoe ik zou willen dat we een hacksquat hadden man, heb het met de eigenaar er over gehad maar gezien de indeling van de gym bijna praktisch onmogelijk

 

[Gains4life]

In

 

[Vypaw]

Startpunt weekgemiddelde (voor kuur): 67,14
Week 1 weekgemiddelde: 67,65

Sinds gisterenavond merk ik wel dat m'n libido hoger is

 

[IkWilGrootWorde]

Ik hoop voor je dat je vriendin ook elke dag zin heeft😅

Welkom terug in de puberteit

 

[Vypaw]

Ik hoop voor je dat je vriendin ook elke dag zin heeft😅

Welkom terug in de puberteit

Haha bro ik ben single op het moment
Ben benieuwd of er dating apps op de telefoon gaan komen binnenkort

 

[Jasper Balster]

Haha bro ik ben single op het moment
Ben benieuwd of er dating apps op de telefoon gaan komen binnenkort

Ik sportschool lopen ook wel leuke meiden rond zeker 😉

 

[Vypaw]

Ik sportschool lopen ook wel leuke meiden rond zeker 😉

Ja valt mee man, is ook een beetje dezelfde vijver waar ik dan in blijf vissen

 

[hoxyz]

Relaties zijn katabool. Al heb je nog zo'n fitchick als gf, 100% haal je meer uit je kuur als je single bent.

Gewoon een pornhub premium abbonement afsluiten, die heeft altijd tijd en is een stuk cheaper.

 

[rippedmeeuw]

Je gaat niet naar de sportschool om vrouwen te versieren lijkt me

Is een beetje raar als je dat gaat versieren

 

[Vypaw]

Relaties zijn katabool. Al heb je nog zo'n fitchick als gf, 100% haal je meer uit je kuur als je single bent.

Gewoon een pornhub premium abbonement afsluiten, die heeft altijd tijd en is een stuk cheaper.

Ben ik helemaal met je eens bro, toch onnodige stress, of afspraken of andere zooi
Focus nu gewoon op mezelf en kijk wel of er iets op mn pad komt

 

[Vypaw]

Is een beetje raar als je dat gaat versieren

Valt echt mee maar je moet het gewoon normaal aanpakken
En niet als een creep, wat 95% vd gasten doet

 

[rippedmeeuw]

Valt echt mee maar je moet het gewoon normaal aanpakken
En niet als een creep, wat 95% vd gasten doet

Lijkt mij wel lastig daarom doe ik het niet

 

[hoxyz]

Ligt ook aan de type gym. Zo'n basic fit of f4f lijkt me kansloos. Als je in een ons kent ons gym traint is het heel anders, daar leer je de harde kern wel kennen an zo kan er misschien wat ontstaan. Maar wij zijn allemaal zolderkamerautisten.

 

[Vypaw]

Ligt ook aan de type gym. Zo'n basic fit of f4f lijkt me kansloos. Als je in een ons kent ons gym traint is het heel anders, daar leer je de harde kern wel kennen an zo kan er misschien wat ontstaan. Maar wij zijn allemaal zolderkamerautisten.

Jep, wij hebben echt een stamkroeg gym vibe, dan is het best easy

 

[Jasper Balster]

Je gaat niet naar de sportschool om vrouwen te versieren lijkt me

Nee maar als je ze tegenkomt why not