- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Voel me eindelijk weer een beetje mens vandaag
als ik zo je negatieve ervaringen lees, komt dit grotendeels uit Tren. Zo ja, zou je nog ooit tren gebruiken?
Afgelopen dagen waren echt hel, was zelfs zo extreem vermoeid dat ik me 1 dag heb ziek gemeld voor werk omdat ik gewoon niet de energie had om iets te doen
Ik meld me oprecht nooit ziek voor iets, en al ben ik dood ziek kom ik alsnog opdagen om het te proberen, dus dat geeft wel aan hoe fucked ik me voelde
Kreeg ook constant op werk en om me heen te horen dat ik er dood moe en slecht uit zag
Vandaag arm day, meer oefeningen gedaan i.v.m selectie keuze maar dit gaat hem uiteindelijk worden voor de tweede arm day:
Incline DB curl (3 sec n, 1 sec squeeze)
3x10x12
Cross cable tricep extension
Hele fijne oefening
3x12x7,5
Hammer Curl 1 sec squeeze
3x8x12
Tricep Extension
Was even uittesten, andere setup dan normaal
18kg pakken
High Cable Curl
3x12x7,5
Tricep Single Cable Pushdown
3x8x8,25
Unilateral Shoulder Press
2x8x14
Supported Side Raise
2x15x6
Cuffed Cable Side Raise
2x12x3,5
Face Pulls
2x8x47,5
Gewicht: 72,5kg
Voel me echt lekker vol atm, morgen en overmorgen nog 2 deload daagjes
Vanaf dan doe ik na elke 3 trainingsdagen 1 dag rust ipv 1 dag rust in de week
als ik zo je negatieve ervaringen lees, komt dit grotendeels uit Tren. Zo ja, zou je nog ooit tren gebruiken?
dat was het resultaat van een dirty bulk
