- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
One Cycle Won't Hurt
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.064
- Weergaven 401.924
- Volgers 136
-
- Tags
- cycle
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.665
- Waardering
- 27.898
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Als je verrot bent, moet je je training er op aanpassen of paar dagen rust nemen.
Zoals ik al eerder schreef zou ik gaan cruisen op 150/175mg EW.
@vntl en ik laten ons goed masseren.
Zoals ik al eerder schreef zou ik gaan cruisen op 150/175mg EW.
@vntl en ik laten ons goed masseren.
- Lid sinds
- 24 sep 2020
- Berichten
- 1.212
- Waardering
- 2.065
Misschien zitten de spieren aan de ene kant gewoon vaster dan de andere. Stretch je?Heeft een van jullie wel eens echt een deep tissue massage laten doen
Ik weet niet of ik er baat bij ga hebben
Het probleem:
Mijn ene kant lijkt hoger te staan dan de ander
Ik weet echter niet of het een kwestie is van unilateraal massa verschil of dat de ene kant gewoon hartstikke vast zit
Aankomende split ga ik sowieso meer unilateraal werk doen, maar dacht wellicht kan zo een massage helpen
Volgende week nieuwe split
Ik ga dan ook mn deload doen
Dus het wordt eerder een techniek week
Alle nieuwe oefeningen uittesten op RPE 6-8 met wat lager volume hier en daar op de grotere spiergroepen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ja ga ik ook doen toch
Dacht eerst dat het door de deficit kwam maar zit nu in een surplus en de trainingen gaan nog steeds niet lekker
En hebben jullie er veel baat bij?
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Yess ik stretch & foam roll af en toe
Daarom dacht ik als die spieren echt vast zitten dat wellicht een goede massage ze los kan maken
Mn laatste sportmassage (niet diepe massage) fixte wel dingen die vast zaten maar helaas na 2 dagen kwam het alweer vast te zitten
Nu kan ik dat wel met foam rollen opzich nabootsen maar denk dat het nog dieper zit
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.665
- Waardering
- 27.898
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Tuurlijk, zeker als je ouder wordt als ik is dit van belang en goed rekken en strekken, stretchen. Bestede hier vroeger ook weinig aandacht aan(te weinig)Ja ga ik ook doen toch
Dacht eerst dat het door de deficit kwam maar zit nu in een surplus en de trainingen gaan nog steeds niet lekker
En hebben jullie er veel baat bij?
Boca
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 1.880
- Waardering
- 974
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Herstel je dan echt tijdens een cruise? Je ben nog steeds test aan het zetten toch.
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.206
- Waardering
- 32.601
- Massa
- 160kg
Overige waardes
stokstaartje
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 mei 2021
- Berichten
- 141
- Waardering
- 294
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Vind dit je beste foto tot nu toe, hoe heb je die veins op je onderarm buitenkant zo gekregen? komt dat door de gear & train je onderarmen anders tegenover vroeger & of gewoon nog nooit zo lean geweest?Besproken met Siem en ik ga vanaf deze week toch weer lean bulken
Hij gaf aan dat het niet echt veel nut had om nog droger te gaan en ik dus beter de laatste 4 weken van de kuur kan benutten met lean bulk
Al met al is dit dus m'n eind shape (70kg):
Aandachtspuntjes zijn nog steeds hamstrings, rug en ik vind zelf m'n armen t.o.v torso ook wat achterlopen (vooral zij-aanzicht)
Dus wellicht dat ik m'n routine om ga gooien en een arm day ga implementeren
Dus dan Rug/Borst dag
Bicep/tricep/Schouder (schouder dan denk ik als laatst want die lopen toch erg voor op de rest)
Ik doe nu alles met een V-bar voor rug (pulldown en row), ik ga deze nog om switchen naar 2 D-handles en hoop hiermee wat meer MMC te krijgen met mn ene kortere lat
- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.931
- Waardering
- 8.747
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Training, genetisch, droogheid en gear ook maar voornamelijk de eerste 3.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Altijd al wel een beetje gehad, skinny b*ch life, maar vooral omdat ik nu ook lean ben komt het er goed uit, en thanks man
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Overigens is de winny eruit
Geen meerwaarde plus ook hier weer het gevoel dat ik er zo lethargic van werd, niet vooruit te branden
Net zoals bij oxy toen, ik laat orals voortaan gewoon lekker staan
Het belemmerd eerder mn progressie dan dat ik er voordeel uithaal
Nu doe ik deze week een deload just to be sure
Geen meerwaarde plus ook hier weer het gevoel dat ik er zo lethargic van werd, niet vooruit te branden
Net zoals bij oxy toen, ik laat orals voortaan gewoon lekker staan
Het belemmerd eerder mn progressie dan dat ik er voordeel uithaal
Nu doe ik deze week een deload just to be sure
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.665
- Waardering
- 27.898
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Kan toch voorkomen bij elke oral? Gezien je lever het dan zwaar heeft om het te verwerken
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.665
- Waardering
- 27.898
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Winstrol is niet zo belastend als Anapolon en Dbol. Had je nog meer tabs erbij dan ?
heb je of ga je nog bloedwerk laten doen ?
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Maar het is alsnog belastend
Nee niet meer tabs
Maar had dit ook al met oxy
Bloedwerk ga ik nog laten doen
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.665
- Waardering
- 27.898
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Omdat die meer belastend is, dus niet raar dat het met Oxy zo is (anapolon = Oxy)