- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
One Cycle Won't Hurt
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.064
- Weergaven 401.892
- Volgers 136
-
- Tags
- cycle
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.474
- Waardering
- 12.240
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Ik dacht voordat ik hier kwam dat het iets academisch was. Maar na bepaalde PhD's hier dingen te zien typen denk ik dat het staat voor 'Pretty Huge Delts'.
Als je al je shit op orde hebt qua training, voeding maak je met de eerste paar blast meestal wel goede progressie. Of je moet echt hele poep genetics hebben. Ik stond er ook versteld van hoe snel het bij mij ging in het begin.
Receptoren etc. zijn in het begin nog allemaal virgin. Als je een paar jaar on bent dan moet je blij zijn met 1-3 kg LBM per jaar. Je ziet het hier ook op dit forum. De meesten(waaronder ikzelf) die al jaren on zijn boeken geen zieke snelle vooruitgangen meer. Of je moet echt balls to the walls met grammen gear, gh en slin gaan klooien.
Neemt overigens niet weg dat je zeer goede progressie hebt geboekt in zo'n korte tijd. Sowieso props daarvoor uiteraard.
Receptoren etc. zijn in het begin nog allemaal virgin. Als je een paar jaar on bent dan moet je blij zijn met 1-3 kg LBM per jaar. Je ziet het hier ook op dit forum. De meesten(waaronder ikzelf) die al jaren on zijn boeken geen zieke snelle vooruitgangen meer. Of je moet echt balls to the walls met grammen gear, gh en slin gaan klooien.
Neemt overigens niet weg dat je zeer goede progressie hebt geboekt in zo'n korte tijd. Sowieso props daarvoor uiteraard.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Loopt de progressie per blast langzaam af ? Of is het na een paar keer blasten gewoon klaar en gaat het ineens stuk langzamer?
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik zie tot nu toe gewoon elke maand steady progressie en dat motiveert echt heel erg
Maar ik ben wel benieuwd hoeveel er nog in de tank zit tot ik inderdaad op dat punt ga komen
Ik wil in ieder geval geen blast meer komende tijd verdoen aan te cutten
Met elke blast merk je wel dat het steeds langzamer gaat. Of je moet steeds meer gear en andere shit gebruiken. Je moet niet verwachten dat je op 500 test oneindige gains gaat maken. Of je moet Jay Culter of Cbum heten.
Maar goed dat kan dus wel met je gedachtes fucken. Zeker als je in het begin zo veel progressie hebt geboekt.
Dat moet je er opgeven moment voor kiezen of om meer shit te gebruiken of er vrede mee hebben dat je minder gains maakt.
Ik ben nu wel op een punt dat ik het steeds minder waard vind om nog te blasten. Niet dat ik zo huge ben, maar meer in de zin van dat de hoeveelheid gear niet meer opweegt tegen al die fucking sides die komen kijken als je meer gear gaat gebruiken. En plus krijg je dan ook te maken met diminishing returns.
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Heeeey maatje ik heb je gemist
- Lid sinds
- 21 mei 2014
- Berichten
- 4.136
- Waardering
- 10.506
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 73kg
hij vindt dat je een pretty huge d*ck hebt
steek dat compliment maar in je zak!!!
Henk123456
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 8 sep 2014
- Berichten
- 4.981
- Waardering
- 4.283
- Massa
- 148kg
- Vetpercentage
- 7%
Seksist
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Je gaat steeds verder over je natuurlijk limiet, zelfde idee als een natural die dicht bij z'n limiet zit.
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Heb Lee haney een keer horen zeggen:
Muscle maturity balance growt over a period of time.
Dus kwantiteit gaat langzaam over in meer kwaliteit. Mja als je dat weet is het niet zo een ramp toch? Maar ik heb dan ook geen wedstrijd ambities en kom pas net kijken.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Muscle maturity bedoelen ze normaal wat anders mee.
- Lid sinds
- 10 jun 2022
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 2.213
Daar gaat onze henk, banned zo te zien
MikeAKA
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 dec 2019
- Berichten
- 5.104
- Waardering
- 9.660
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 104kg
- Vetpercentage
- 14%
Kun je dat verduidelijken?
ryan r
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 jun 2009
- Berichten
- 2.703
- Waardering
- 4.778
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 11%
Toch niet door die opmerking?
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Bedoelen ze in bodybuilding mee dat hoe langer je de spieren hebt hoe 'grainyer' en 'vasculairder' ze ogen maar het is een beetje een bro science term.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Dus het idee dat 'oude' spieren ook langer blijven zitten als je stopt met trainen of gear verlaagd is ook een mythe? Op zich klinkt het wel logisch hoor. Ik kan geen reden verzinnen waarom 'oude' spiercellen zoveel anders zouden reageren..
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik denk niet dat je lichaam zijn overlevings mechanisme oppeens aan de kant zet omdat die spierencellen er al zo lang zitten.
Zolang die gene wat blijft trainen en eten als een bodybuilder zal er wel heel wat blijven zitten eerst en zal die waarschijnlijk echt zichzelf moeten uithongeren en laag in eiwitten moeten zitten om spier kwijt te raken (en off gear of echte trt).
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Pro's die soms al tientallen jaren veel spier meedragen krimpen ook snel als ze downsizen. Maar goed ook trouwens vwb gezondheid.
Moest even denken aan witte en bruine vetcellen, met weinig of veel mitochondria.
Dacht misschien bestaat er ook een vergelijkbaar verschil tussen oude en jonge spiercellen. Maar dat klinkt niet logisch inderdaad.
Evolutionair gezien is hardnekkig vet handig, hardnekkig spier totaal niet.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Zo gezegd, zo gedaan
Gewicht: 75,6kg gemiddelde
Quad volume ga ik iets omhoog gooien want voor m'n gevoel nemen ze af sinds ik gestopt ben met squatten
Incline DB Curl
1x14x14
1x12x14
Assisted Hammer Curl
1x12x14
1x10x14
Tricep Ext Overhead
1x12x25
1x10x25
Single Handed Pushdown
2x8x15
Cable Ext
1x15x9
1x12x9
Face Away Curls
1x14x12,5
1x12x12,5
Shoulder Press Machine
1x8x77
1x6x77
Side raise, rear delt, bicep & tricep -
Laatste fysiek update voor de komende 3 maanden (op 21 november na)
Ben zelf ook veel te obsessief bezig met hoe ik eruit zie elke dag dus mentaal is dit ook even goedGewicht: 75,6kg gemiddelde
Quad volume ga ik iets omhoog gooien want voor m'n gevoel nemen ze af sinds ik gestopt ben met squatten
Incline DB Curl
1x14x14
1x12x14
Assisted Hammer Curl
1x12x14
1x10x14
Tricep Ext Overhead
1x12x25
1x10x25
Single Handed Pushdown
2x8x15
Cable Ext
1x15x9
1x12x9
Face Away Curls
1x14x12,5
1x12x12,5
Shoulder Press Machine
1x8x77
1x6x77
Side raise, rear delt, bicep & tricep -