MuscleMeat

One Cycle Won't Hurt

Vypaw zei:

Week 4:​

1639399224606.png

Shirts en broeken beginnen echt strak te zitten nu
Shirt 2 weken geleden gekocht en zit nu echt bizar strak :o
Tijdens training voel ik me ook echt groot, pomp is insane
Geen sides, 0 PIP
Wel erg gestressed gevoel regelmatig wat echt echt echt heel irritant is

Flat Dumbell Press full ROM
1x10x40
1x8x40

Incline Dumbell Press 3 sec n
1x8x20
2x8x24

Shoulder Press 3 sec n
1x10x20
2x10x26

Low to high flyes
2x10x13

Machine Chest Press
1x8x91
1x8x74 (last van rear delt)

Side Raise 3 sec n
1x12x8
1x12x6

Side Cable Raise 3 sec c
2x10x4,5

Reverse Pec Deck 3 sec c
2x10x65

Front Raise Stang
2x10xStang

Tricep Pushdown
1x10x38
1x8x38
5 sec n
2x8x35
Reverse
2x8x35
Overhead Ext
2x8x28
1x15x21 ofzo

Leg Press (1 min rust)
1x16x200
1x12x200
1x10x200

Leg Ext (1 min rust, 2 sec hold)
3x8x94

Hammies pak ik nog extra op ander dagje, denk pull ofzo
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
'0 sides, wel een heel gestrest gevoel hele dag' dat is een van de sides man ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #484
vntl zei:
Kan je cns stimuleren geloof ik maar kan ook een stukje bro science zijn.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik hoorde Derek wel iets zeggen een keer dat er een "agitated" (oftewel nerveus/opgejaagd) gevoel kan plaats vinden, dus wellicht is het dat dan
Maar buiten dat stukje om kan ik er vrij weinig over vinden op het internet
Het komt ook in vlagen en meestal na het opgejaagde gevoel wat best lang kan aanhouden voel ik me heel relaxed
Heb dit gevoel toevallig vroeger ook gehad toen ik medikinet/concerta slikte
 
Vypaw zei:
Ik hoorde Derek wel iets zeggen een keer dat er een "agitated" (oftewel nerveus/opgejaagd) gevoel kan plaats vinden, dus wellicht is het dat dan
Maar buiten dat stukje om kan ik er vrij weinig over vinden op het internet
Het komt ook in vlagen en meestal na het opgejaagde gevoel wat best lang kan aanhouden voel ik me heel relaxed
Heb dit gevoel toevallig vroeger ook gehad toen ik medikinet/concerta slikte
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Bedoel je dan niet meer een opgejaagd gevoel ipv stress?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #486
vntl zei:
Bedoel je dan niet meer een opgejaagd gevoel ipv stress?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja weet niet precies wat een opgejaagd gevoel zou moeten zijn, voor mij voelt het iig gewoon als stress
Snap niet wat ze met die term opgejaagd bedoelen om eerlijk te zijn maar heb dat wel vaker voorbij zien komen dan een gestressed gevoel
 
Komt het niet door de caffeine? Of ben je daar inmiddels immuun voor
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #488
Vypaw zei:
Zou kunnen maar denk dat ik ondertussen inderdaad wel immuun ben voor cafeïne
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Combi cafeïne + veel intensiever sporten? Ik merkte destijds wel dat 2 uur lang de sportschool afbreken met wat cafeïne pwo een paar uur daarna nog een opgejaagd gevoel kon houden. Al kan het ook gewoon een mentaal dingetje zijn gezien de eerste kuur.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #490
Nootmuskaatje zei:
Combi cafeïne + veel intensiever sporten? Ik merkte destijds wel dat 2 uur lang de sportschool afbreken met wat cafeïne pwo een paar uur daarna nog een opgejaagd gevoel kon houden. Al kan het ook gewoon een mentaal dingetje zijn gezien de eerste kuur.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dit is niet mentaal dat weet ik wel 100% zeker
Intensieve sport combi met cafeine zou wel kunnen
Dacht dat het allemaal wat makkelijker ging enhanced maar ben echt total los na elke training
 
Vypaw zei:
Dit is niet mentaal dat weet ik wel 100% zeker
Intensieve sport combi met cafeine zou wel kunnen
Dacht dat het allemaal wat makkelijker ging enhanced maar ben echt total los na elke training
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hahaha, dat is hetzelfde als met fietsen, het wordt niet gemakkelijker, je gaat wel harder.
Ik heb die 2 werksetjes van jou gekopieerd in mijn trainingen en het bevalt me goed :thumb:
Maar ook altijd totall los na de training, na eten en een uurtje bankhangen gaat het wel weer.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #492
Ik ben echt nooit kapot na het trainen 😬.
Nja wel in de zin van blessures maar nooit kapot van moeheid
 
ik probeer om de dag preworkout of veel caffeine te doen maar de dagen dat ik het wel neem ben ik sws onrustiger.
maar voor de rest gaat het lekker steady toch :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #497
HardcoreMachine zei:
ik probeer om de dag preworkout of veel caffeine te doen maar de dagen dat ik het wel neem ben ik sws onrustiger.
maar voor de rest gaat het lekker steady toch :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Yess gaat prima voorderest
Ik probeer nu mn cafeïne inname te beperken over de week maar heb het er lastig mee :o
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #498
Hands down ziekste pomp vandaag die ik ooit heb gehad

Liep in de jumbo en er liep een dronken pool bijna tegen me aan, hierna bleef hij ook een staarcontest met mij houden, heb rustig tot 10 geteld maar dit triggerde me zo moeilijk hard dat ik het echt ff ergens kwijt moet
En nee dit is niet om de stoere jongen uit te hangen ofzo maar dit maakte me oprecht echt heel kwaad, had hem op dat moment echt het liefst een schap willen in duwen
Ben nog steeds pissed tbh :o

BOR
1x10x50
2x10x62,5

Rack Pull
2x8x200

Shrug
1x6x110
2x6x140

Lat Pulldown Close Grip
1x10x80
1x8x80

Low Row 2 sec hold
2x8x72

Machine Row
2x8x95

Bicep Curl (3 sec negatief)
1x8x10
2x8x14

Hammer Curl (2 sec hold)
2x10x12

High Cable Curl (1 sec hold)
2x10x9
 
Vypaw zei:
Liep in de jumbo en er liep een dronken pool bijna tegen me aan, hierna bleef hij ook een staarcontest met mij houden, heb rustig tot 10 geteld maar dit triggerde me zo moeilijk hard dat ik het echt ff ergens kwijt moet
En nee dit is niet om de stoere jongen uit te hangen ofzo maar dit maakte me oprecht echt heel kwaad, had hem op dat moment echt het liefst een schap willen in duwen
Ben nog steeds pissed tbh :o
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Dat beloofd wat voor mij ,heb ik nu al bijna elke dag wel🤐

Goed bezig verder man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #500
MikeBlok zei:
Dat beloofd wat voor mij ,heb ik nu al bijna elke dag wel🤐
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Oh ja ik irriteer me sowieso dood aan mensen in een winkel
Maar zo erg als dit heb ik nog niet eerder meegemaakt, kan me altijd wel redelijk inhouden maar heb echt voor het eerst in m'n level tot 10 moeten tellen om rustig te blijven :roflol:
Ik wil hem op dit moment nog steeds in een schap duwen
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven