One Cycle Won't Hurt (1 bezoeker)

[MassOrPass]

Hoe ben jij 75kg, je ziet eruit als 90 hahah

 

[Vypaw]

wel op youtube (NPO) lullen over je aas gebruik en bigorexia enzo maar vervolgens cover je nog steeds je hoofd in je log
Maar buiten dat gaat je shape wel de goede kant op

Is meer ook omdat ik niet al de mooiste hoofden trek tijdens het poseren

Moet ik ook nog echt aan gaan werken

Zou me wel even proberen aan het plan te houden. Waarop baseer je dat je die extra kcals nodig zijn? Klinkt een beetje stuurloos eigenlijk. Zonde als het je progressie in de weg gaat staan. Ram even die maand door joh.

Ja ben ook een beetje stuurloos om eerlijk te zijn, maar weightloss gaat echt heel hard atm

En ben echt een lul met weinig carbs in mn systeem wat niet bevorderlijk is soms

Dacht vorig jaar dat het alleen de tren was maar ik merk zo erg het verschil nu tussen low en high carb days

Hoe ben jij 75kg, je ziet eruit als 90 hahah

Hahahaha, in het echt ben ik een stuk meer skinny hoor, maar door mn waist schouder verhouding lijk ik zonder shirt een stuk groter dan dat ik daadwerkelijk ben

Beetje optische illusie

 

[mindcontrol]

Gaat de goede kant op. Zou nog effe strak doortrekken. Vaak is extra eten inplannen een valkuil(voor mij dan)je gaat de volgende keer sneller meer eten, de drempel word lager.

 

[Bokito]

Aardig droog aan het worden al, ik zou stoppen.

Misschien ben ik daarom altijd dik

 

[Vypaw]

Gaat de goede kant op. Zou nog effe strak doortrekken. Vaak is extra eten inplannen een valkuil(voor mij dan)je gaat de volgende keer sneller meer eten, de drempel word lager.

Ik heb dat eigenlijk niet zo, als ik een aantal kcal stel met een plan houd ik me er ook echt wel aan

Moet ik niet 20x het plan wijzigen per week natuurlijk maar goed 😂

Aardig droog aan het worden al, ik zou stoppen.

Misschien ben ik daarom altijd dik

Normaal ik ook hoor, of nog 1-2 weekjes door, maar heb nu een doel gewoon zo droog mogelijk voor 1 juli dus dat helpt veel

 

[IkWilGrootWorde]

Is meer ook omdat ik niet al de mooiste hoofden trek tijdens het poseren

Moet ik ook nog echt aan gaan werken


Ja ben ook een beetje stuurloos om eerlijk te zijn, maar weightloss gaat echt heel hard atm

En ben echt een lul met weinig carbs in mn systeem wat niet bevorderlijk is soms

Dacht vorig jaar dat het alleen de tren was maar ik merk zo erg het verschil nu tussen low en high carb days

Hahahaha, in het echt ben ik een stuk meer skinny hoor, maar door mn waist schouder verhouding lijk ik zonder shirt een stuk groter dan dat ik daadwerkelijk ben

Beetje optische illusie

Hoe heb je de macro’s nu verdeeld?
Zou gewoon twee soort dagen aanhouden: Trainingsdagen 2100? en rustdagen 1900? (iets minder carbs).
Zou zelf dan niet kiezen voor ook nog eens verschil tussen twee trainingsdagen.

 

[Vypaw]

Hoe heb je de macro’s nu verdeeld?
Zou gewoon twee soort dagen aanhouden: Trainingsdagen 2100? en rustdagen 1900? (iets minder carbs).
Zou zelf dan niet kiezen voor ook nog eens verschil tussen twee trainingsdagen.

2000 kcal TD en rustdagen
210-240 eiwit
130-160 carbs
50 vet

En dan op mn hogere dagen gewoon alles voorderest naar carbs

 

[MassOrPass]

Carbcycling werkt bij mij altijd top. Ik werk dan zelf mer hoge, medium en lage dagen ipv alleen hoog en normaal. Op rustdagen of een spier zoals armen ofzo laag dan bijvoorbeeld, een zwakke spiergroep hoog bijvoorbeeld

 

[Vypaw]

Carbcycling werkt bij mij altijd top. Ik werk dan zelf mer hoge, medium en lage dagen ipv alleen hoog en normaal. Op rustdagen of een spier zoals armen ofzo laag dan bijvoorbeeld, een zwakke spiergroep hoog bijvoorbeeld

Vorige prep merkte ik dus precies 0 van carb cycling maar nu voel ik me wel echt een stuk energieker op een dag met meer carbs
Even kijken hoe dit uitpakt iig als ik weer echt ga trainen ipv deze boring ass deload

 

[Vypaw]

73,7kg vanochtend

Heb wat filmpjes van de old school gym door gekregen en ga zo snel mogelijk een keer trainen daar

Supported T-bar rows, MAG grips en ziek veel andere attachments, plate loaded studf, v-squat

Ziek enthousiast voor het komende jaar
Eindelijk van de commerciële gym shit show afstappen

Benieuwd of het de gains ten goede doet, vast wel

En je mag geen tanktops dragen daar, vind ik ook wel iets hebben

 

[apfelstrudel]

En je mag geen tanktops dragen daar, vind ik ook wel iets hebben

Klinkt niet heel oldschool.

 

[Vypaw]

Klinkt niet heel oldschool.

Dat dan weer niet nee, maar er zijn er 2
Er is er eentje die nog meer old school is maar in t weekend is die maar 3 uur open lol

 

[wovano]

73,7kg vanochtend

Heb wat filmpjes van de old school gym door gekregen en ga zo snel mogelijk een keer trainen daar

Supported T-bar rows, MAG grips en ziek veel andere attachments, plate loaded studf, v-squat

Ziek enthousiast voor het komende jaar
Eindelijk van de commerciële gym shit show afstappen

Benieuwd of het de gains ten goede doet, vast wel

En je mag geen tanktops dragen daar, vind ik ook wel iets hebben

Hoe heet de gym?

 

[Vypaw]

Zal binnenkort ff wat picca’s vd gym hier uploaden

Gaat wel mooi naar beneden

Wel jammer dat dat ik de winny eruit heb gehaald
Was wel benieuwd geweest hoe dat zich nog verder had ontwikkeld

 

[inVorm]

Zit nu bij sportcity maar die gym is 60 euro per maand en dumbells tot 38kg

Dus even kijken of er een beter alternatief is



Bekijk bijlage 583832

Wel lekkere wijven?

 

[Vypaw]

73kg

Ben nu dicht bij mn 6 weeks out shape aan t komen van vorig jaar qua vascularity

Alleen op een stuk lagere dosis en geen tren

Kracht is wel echt whack as fuck (was 1 maand geleden dat ik in mn eigen gym push had gedaan), maarja binnenkort toch gym switch en nieuwe split

Dus komende 4 weken nog even het beste ervan maken

 

[Vypaw]

Wel lekkere wijven?

Ook niet, double loss

 

[inVorm]

Ook niet, double loss

Snel wat anders zoeken dan.

 

[Wengstertje]

ga je nu in 2 logs loggen?

 

[Vypaw]

ga je nu in 2 logs loggen?

Nee ga pas loggen in die contestlog vanaf 1 juli gezien ik dan een nieuwe split etc heb

Of was t de bedoeling daar nu al te loggen