- Lid sinds
- 17 apr 2012
- Berichten
- 11.997
- Waardering
- 15.917
Je loopt uit je nek te lullen
One Cycle Won't Hurt
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.064
- Weergaven 401.864
- Volgers 136
-
- Tags
- cycle
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
Je moeder ook
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
Wat?
SLDL. Liftoff vanaf de grond. Lockout bovenaan en eindigt op de grond.
TBJP op Instagram : "Stiff leg - 187kg x 21 , another pb ticked off. The adductor tear is letting me get away with certain lifts thanfully, and keeping this light , keeps it safe. I have covered Lots of questions on these before so refer to other pos
7,626 likes, 70 comments - jordanpeterstbjp op January 1, 2022: "Stiff leg - 187kg x 21 , another pb ticked off. The adductor tear is letting me get away with certain lifts thanfully, and keeping this light , keeps it safe. I have covered Lots of questions on these before so refer to other posts...www.instagram.com
TBJP op Instagram : "Some decent stiff leg pulls today. I thought it may be helpful to put today’s stiff leg deadlift video next to some conventional deadlifts from a couple weeks ago to illustrate why I harp on so much about focusing on the stiff le
8,661 likes, 154 comments - jordanpeterstbjp op October 30, 2021: "Some decent stiff leg pulls today. I thought it may be helpful to put today’s stiff leg deadlift video next to some conventional deadlifts from a couple weeks ago to illustrate why I harp on so much about focusing on the stiff...
RDL Liftoff vanuit een rack, neergaande beweging, stretch en omhoog.
Je bent een tijd weg geweest van het forum en het enige wat me opvalt is dat je onzin uitkraamt.
Nog nooit gezien dat iemand SLDL vanuit de grond doet. Interessant. Als dit de correcte vorm dan maakt iedereen van de SLDL een RDL met rechte benen.
Orange26
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2020
- Berichten
- 600
- Waardering
- 517
Oh ja, zij doen het allemaal fout. Hoe durven ze jouw terminologie niet te gebruiken voor hun oefeningen.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 7 mei 2021
- Berichten
- 16.197
- Waardering
- 32.584
- Massa
- 160kg
Shrugs 150kg,
Nice for the anabolic traps
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
En ik vind traps alles behalve aesthetic eigenlijk
Rode aap
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2021
- Berichten
- 166
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Traps groeie in de loop van tijd wel mee, je hoeft ze niet persee te trainen als je zat rows etc doet.En ik vind traps alles behalve aesthetic eigenlijk
fredje1800
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 feb 2020
- Berichten
- 1.093
- Waardering
- 812
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 14%
Rode aap
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2021
- Berichten
- 166
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Dan niet. Ik hoef er anders verder niks voor te doen. Ze groeie als kool, Als ik ze zwaar zou trainen zou het wss buiten proportie zijn en in mijn ogen niet mooi.
- Lid sinds
- 28 mei 2008
- Berichten
- 9.530
- Waardering
- 796
Pics van je monster traps or it never happened...
Rode aap
Cool Novice
- Lid sinds
- 14 jun 2021
- Berichten
- 166
- Waardering
- 148
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 12%
Als jij dickpick stuurt
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Is er een row op dé juiste manier tho. Hangt gewoon af hoe je je row uitvoert. Ellebogen hoog = rear delt, traps, rhomboids
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Volledig mee eens manAls je rows op de juiste manier uitvoert ga je genoeg traps aanspreken. Al helemaal als je een deadflift (sldl of rdl ook prima) in je skimma hebt. Isolatie is nogal overbodig, of je moet shruggen leuk vinden.
overdeveloped traps verneuken jefysiek eerder imo.
Ik vind traps altijd lijken alsof er een kleiner persoon in de persoon zit
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Wat voor angle je ook pulled ga je nooit een vsn die spiergroepen kunnen elimineren, alleen misschien wat
Minder load op bepaalde sectie van je rug.
Verder kan je veel meer stimulus uit je row halen als je weet hoe je moet rowen. Tot waar stretch je, hoe diep pull je, positionering van handen en ellebogen. Er zit een wezenlijk verschil tussen thumbless grip met bepaalde angle pullen dan wanneer je gewoon iets naar je toe trekt zonder er bij na te denken. Je kan heel snel van een uiterst effectieve rug oefening gaan naaf een row met fucking veel bicep stimulus en gare rug stimulus zonder contractie.
Laat de science based community het niet horen mAad met goede MMC en tut Ben ik er heilig van overtuigd dat je row veel meer oplevert.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Daarom dat ik ook strict rows prefereer ipv die cheat zooi. Heb nooit het gevoel dat die barbell rows die de helft van de bevolking doet zin hebben
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
Los van of ze iets doen of niet zijn een paar setjes shrugs zo nu en dan gewoon lekker.
Gezien TS ze met 150kg doet zullen het wel een beetje bullshit shrugs zijn met een spastische beweging en een ROM van 3cm
no offence tho.
Het beste doe je shrugs een beetje naar voren leunend (zo werk je meer volgens de natuurlijke functie van de traps itt wanneer je helemaal rechtop staat) en houd je die squeeze boven 1-2 tellen vast. 100kg op de bar is voor mij meer dan genoeg. Ik heb nog maar weinig mensen met echt veel gewicht mooie shrugs zien doen.
Gezien TS ze met 150kg doet zullen het wel een beetje bullshit shrugs zijn met een spastische beweging en een ROM van 3cm
no offence tho.Het beste doe je shrugs een beetje naar voren leunend (zo werk je meer volgens de natuurlijke functie van de traps itt wanneer je helemaal rechtop staat) en houd je die squeeze boven 1-2 tellen vast. 100kg op de bar is voor mij meer dan genoeg. Ik heb nog maar weinig mensen met echt veel gewicht mooie shrugs zien doen.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Ja paar setjes shrugs gaat inderdaad niet je ineens stieren traps geven dus kan geen kwaad. Wat op zich wel kan als je extra trap stimulus wilt is een upright row programmeren. Main tarrget = side delts maar je pakt aardig wat traps mee. Alleen die oefening goed uitvoeren is best tricky en doet voor vele pijn.