- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
One Cycle Won't Hurt
- Topic starter Vypaw
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 6.064
- Weergaven 401.795
- Volgers 136
-
- Tags
- cycle
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Jij hebt tenminste nog kuiten die er uit zien. De meesten die ik zie valt me op dat de kuiten echt achterlopen. Zeker als je best lange benen hebt vind ik dat niet kunnen eerlijk gezegd.
(ook op wedstrijden)
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ze zijn na m'n wedstrijd vorig jaar ook serieus gegroeid door ze gewoon iedere dag te trainen.
2 setjes zijn ook prima te doen iedere dag zonder dat het saai wordt of veel tijd kost.
- Lid sinds
- 27 dec 2018
- Berichten
- 11.038
- Waardering
- 20.663
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Goed uitstrekken en enkele seconden vasthouden. Raises per been ipv beide gelijk.
ook ‘stretch’ diep en ook daar enkele sec. vasthouden. Elke dag heavy.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Dat tig keer wakker worden per nacht begint er wel echt in te hakken
Heb wel gemerkt dat geen carbs voor het slapen echt stuk beter is @mrcactus
Dus thanks voor die tip
Moet dat meer gaan forceren om ook echt niet te doen
Ga dan ook nog ZMA bestellen en Theanine
Ik vind magnesium los toch minder slaapeffect hebben dan ZMA terwijl ZMA eigenlijk minder zou moeten werken gezien zinc en magnesium strijden voor absorptie
Melatonine ga ik niet aan beginnen gezien het probleem niet inslapen is maar vooral in slaap blijven
Heb wel gemerkt dat geen carbs voor het slapen echt stuk beter is @mrcactus
Dus thanks voor die tip
Moet dat meer gaan forceren om ook echt niet te doen
Ga dan ook nog ZMA bestellen en Theanine
Ik vind magnesium los toch minder slaapeffect hebben dan ZMA terwijl ZMA eigenlijk minder zou moeten werken gezien zinc en magnesium strijden voor absorptie
Melatonine ga ik niet aan beginnen gezien het probleem niet inslapen is maar vooral in slaap blijven
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Train altijd 10 uur 's Ochtends dus dat is het niet
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Ohja GABA had ik ook voorbij zien komen ergens ja, ga hem toevoegen aan het lijstje, thanks!
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
1 x daags 250 mg sublinguaal kun je wel proberen(smelttablet)
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Weer m'n bluetooth oortjes kwijtgeraakt
Grafdingen
Gisteren ff extreme TuT hammies, adductoren en kuiten gedaan
Vandaag laag gewicht pull met veel TuT, wat eig beter voelde als m'n normale workout tbh
Denk dat morgen m'n schouder/chest wel grotendeels weer hersteld is
Vandaag irriteerde echt iedereen en alles me dood, hoop dat het bij deze dag blijft want was echt niet te harden op werk
Heb 1 klant zo hard gepreekt dat hij letterlijk niet meer durfde te praten, sloeg ook echt nergens op
Grafdingen
Gisteren ff extreme TuT hammies, adductoren en kuiten gedaan
Vandaag laag gewicht pull met veel TuT, wat eig beter voelde als m'n normale workout tbh
Denk dat morgen m'n schouder/chest wel grotendeels weer hersteld is
Vandaag irriteerde echt iedereen en alles me dood, hoop dat het bij deze dag blijft want was echt niet te harden op werk
Heb 1 klant zo hard gepreekt dat hij letterlijk niet meer durfde te praten, sloeg ook echt nergens op
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.606
- Waardering
- 27.811
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
Mister B
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 15 sep 2020
- Berichten
- 2.296
- Waardering
- 2.807
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 16%
Ik heb natty al zma standaard na trainingdagen. Is erg prettig. *edit: Los zink magnesium en b6 in de drogist is veeeel goedkoper dan van zo'n website trouwens.
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
Moet weer ff beentjes scheren en zonnebankie pakken
Squat
2x8x135
Ik ging gisteren legday doen maar had te weinig geslapen (niet door de tren maar door andere omstandigheden)
En geen muziek
Nou 2e rep kwam ik niet meer omhoog dus besloten naar huis te gaan
En nu vandaag goed geslapen, oortjes weer gevonden en 2x8 met vlotte RPE
Uni Leg Press
2x12x95
Leg ext
2x12x91
Llc
1x12x58
1x8x58
2x8-12x44 TuT
Adductor
1x15x58
1x12x58
Uni Standing Calf Raise
3x15x25
- Lid sinds
- 24 aug 2020
- Berichten
- 9.470
- Waardering
- 18.674
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.115
- Waardering
- 7.413
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Ga is 20 rep squats doen.
Langzaam maar zeker I guess
Opzich goede progressie toch? Hoeveel is omtrek?