Fitness Seller

One Cycle Won't Hurt

ik vindt twee setjes all out meer dan zat :D meer variatie in oefeningen
 
ja meestal maar 1 en dan 2 zware werksets all out
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.904
Wilde vandaag eigenlijk rust nemen
Maar had collega beloofd morgen samen push te doen en anders raakte mn split door de war

Dus moe na werk alsnog legday gedaan
Eigenlijk alles geëvenaard, wat ik dus zie als progressie gezien ik geen cafeine op had, ‘s Avonds ipv smiddags heb getrained en moe was van werk

Enige progressie:
Leg ext
2x13x93

Single leg press ga ik volgende keer lager in gewicht doen met meer time under tension want mn knieën vinden 100kg per been toch niet zo fijn

Voorderest wel echt tevreden aan het worden met m’n algehele shape

Alles begint steeds meer in verhouding te komen imo 👌
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.905
Kcals 4450 nu, gewicht blijft nog steeds stabiel
Mentaal gewoon prima in m'n vel nu

1651577192488.png


Gewicht nog steeds rond 80/81 dus

Shoulder Press
1x10x38
1x8x38

Flat
1x7x46
1x6x46

Incline
2x10x30
 
Gaat lekker 👌 als ik naar je fysiek kijk, zou mn enige tip wellicht zijn wat extra focus op upper trapezius? (Als je daar op zit te wachten natuurlijk :cool: )
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.908
Sjimpiej1986 zei:
Gaat lekker 👌 als ik naar je fysiek kijk, zou mn enige tip wellicht zijn wat extra focus op upper trapezius? (Als je daar op zit te wachten natuurlijk :cool: )
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik vind traps tbh echt heel lelijk zelf en absoluut niet aesthetic hahahaha, maar ze moeten wel groter eigenlijk
 
Haha dat kan natuurlijk ook :roflol: vind dat zelf altijd het geheel wel afmaken, maar kwestie van smaak. Delts, lats, armen, benen gaan echt als een raket man 💪
 
  • Like
Waarderingen: Onit
Goede gains man!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.911
1651581368254.png


Dit is btw vergelijking voor cycle vs nu (5e week)
Imo wel redelijk goed recomp effect
Wellicht ook wel waarom m'n gewicht zo stabiel blijft
 
Ja ben erg jaloers op die quads, bij mij willen ze nog niet zo geloof ik. Hoe lang ben jij?
 
Vypaw zei:
Ik vind traps tbh echt heel lelijk zelf en absoluut niet aesthetic hahahaha, maar ze moeten wel groter eigenlijk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ik vind persoonlijk dikke traps wel bruut staan :D
Uiteindelijk komt het erop neer dat alles in verhouding met elkaar natuurlijk ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #1.917
ryan r zei:
Ja ben erg jaloers op die quads, bij mij willen ze nog niet zo geloof ik. Hoe lang ben jij?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Hahahaha nou dit heb ik nog nooit gehoord maar thanks :p
172cm

R.juicy zei:
Tren nu gedropt of toch niet?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nope, ben voor ongeveer 90% wel mentaal stabiel nu
Het was vooral de slechte slaap die erin hakte, wat nu stukken beter is
Ik denk ook dat die anadrol me gewoon goed hard had opgefocked in het begin en sinds dat uit m'n systeem is het ook beter is
De andere 10% ben ik beetje paranoia (maar dat ben ik van mezelf ook al wel een beetje mbt relaties) maar ik weet dat het door de tren komt dus opzich is dat wel goed te dealen

polotraxx zei:
Ik vind persoonlijk dikke traps wel bruut staan :D
Uiteindelijk komt het erop neer dat alles in verhouding met elkaar natuurlijk ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja ik vind grote traps altijd lijken alsof er een mini mannetje in een lichaam-suit zit :roflol:
Sinds ik dat eenmaal heb gezien kan ik het nooit meer on-zien
-------

Dat terzijde vind m'n vriendin me juist leuker aan de tren omdat ik meer aanhankelijk ben lol
Normaal toon ik niet echt vaak emoties ofzo
1651583822267.png
 
ziet er goed uit!
 
Inloggen of registreren om te reageren.
Terug
Naar boven