Hallo allen
Ik ben Geert 38 jaren jong en ben 3 jaar geleden begonnen met fitness omdat ik last van mijn knie had en een marathon wou lopen.
Ik kwam een oude kameraad tegen in ben met hem gaan fitnessen wat hij al jaren deed.
Ik was toen 97 KG en binnen een jaar was ik 82 en met veel spiermassa en nog maar 25% vetpercentage.
Met C4,No explode, eiwitshackes en creatine ging het op den duur nog beter
Na dat jaar een beetje kwakkelend doorgegaan maar veel gerend en aan mudruns meegedaan met 17km of hoger en ik was ik nog maar 76 Kg, bijna op het gewicht wat ik wou.
Nu wegens het beeindigen van mijn relatie heb ik 8 maand niks meer gedaan en door de stress weeg ik nu 72 Kg.
Mijn buikvet is bijna helemaal weg wat mij nooit lukte, dus dat wil ik behouden.
Maar wil nu wat aankomen in spiermassa en train sinds 3 weken weer 3x in de week fitness en 1 of 2 x in de week hardlopen.
Dus zodoende kwam ik hier terecht en hoop wat advies en misschien later advies te kunnen geven.
Mochten er vragen zijn hoor ik het graag FreakyX
