Zelf een voedingsschema maken is handig, alleen vergt veel tijd en uitzoeken. Dit kan je lezen in de sticky's, zoals al is gezegd
Dit zit tussen de oren. Probeer niet teveel in de spiegel te kijken, maar vooral naar je vet (gewoon voelen ofzo). Ik snap het dat je je slecht voelt, maar dit gaat wel weer over. Hou in je hoofd dat je wel degelijk bent afgevallen, maar je buik wat tegenzit.
Oh, en dat ze hier geen spuitwater kennen, ligt meer aan hen dan aan jou

Stelletje wereldvreemden