MuscleMeat

Pijn bij nek door squat...

Bezoekers in topic

rusher

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
5.567
Karma
30
let ook goed op je nek positie; dus b.v. niet naar boven kijken zoals je veel monkeys ziet doen...
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89
let ook goed op je nek positie; dus b.v. niet naar boven kijken zoals je veel monkeys ziet doen...

Waar moet hij dan heen kijken ? Maar de grond soms ? (hint: nee)
 

Jonko

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
30 mei 2006
Berichten
13.859
Karma
2
is dat niet alleen als de stang dikker is dan je nek?
 

HB89

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
8 mrt 2007
Berichten
8.052
Karma
603
Lengte
1m96
Massa
115kg
Jonko jij curlt alleen met de stang dus even niet mee bemoeien...






j/k:P
 

Haak

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 aug 2007
Berichten
616
Karma
2
volgens mij moet je ook naar boven kijken
natuurlijk niet recht naarboven.
beetje schuin naar boven
kijk je na beneden dan val je gauw voorover is mijn ervaring.
 

TheNose

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2005
Berichten
7.307
Karma
9
NIET naar boven kijken! Is echt ****ed up voor je nek, zeker met zwaardere loads. Kijk in de PL sectie eens naar de squatRX filmpjes Huntelaar, daar zie je de squat en zijn varianten perfect uitgelegd.
 

Optifiber

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
2 jan 2008
Berichten
534
Karma
0
probeer vooral om achter je te kijken:D
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Karma
1.445
Lengte
1m89
volgens mij moet je ook naar boven kijken
natuurlijk niet recht naarboven.
beetje schuin naar boven
kijk je na beneden dan val je gauw voorover is mijn ervaring.

ditto.

plus dat ik mensen die naar beneden zie kijken meestal ook hun ellebogen naar achteren steken en hun rug ronden.

Ik kijk het liefst naar een punt in de verte en blijf naar dat punt kijken terwijl ik naar beneden ga.
 

rusher

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
5.567
Karma
30
i'll go with rippetoe anyday....
 

crazy bull

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 nov 2007
Berichten
303
Karma
2
ik voel het op mijn sc houder en niet op men nek dus volgens mij zit hij te hoog
 

Haak

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 aug 2007
Berichten
616
Karma
2
Topicstarter mag je eigen wel squaten op- jouw leeftijd
Zou in ieder geval niet te zwaar gaan.

Wazzup klopt wat je zeg de rug zie je dan helemaal bollen.
 

RougeMonkey

King of the hill
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
6.266
Karma
2
Waar moet hij dan heen kijken ? Maar de grond soms ? (hint: nee)

Jawel. Je moet naar een punt op de grond kijken ongeveer 2/3 meter verderop. Voor je gevoel dus iets naar beneden met je hoofd. Aldus Mark Rippetoe. Lijkt me ook logisch gezien de natuurlijke stand van je nekwervels.

Neemt niet weg dat je nog steeds je onderrug hol moet houden en je borst vooruit.
 

huntelaar

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2008
Berichten
3.164
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #34
Heb het vandaag trouwens nog steeds maar wel wat minder...

Morgen ga ik weer squatten zal er dan goed op letten....

Als ik morgen nog steeds spierpijn heb van Maandag, moet ik dan niet gaan?
 

Darkey

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
17 jun 2007
Berichten
1.528
Karma
7
Lengte
1m82
Massa
91kg
Vetpercentage
14%
rustig opbouwen en je traps trainen daar komt ie op te rusten idd niet te hoog leggen. Ik ben van mening dat je lang zonder handoek oid kan trainen maar ik ben vanaf 130 toch ook af en toe hulpstuk gaan gebruiken.

d
 

huntelaar

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2008
Berichten
3.164
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #36
Als ik morgen nog steeds een beetje spierpijn heb van maandag moet ik dan wel gaan?
 

huntelaar

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2008
Berichten
3.164
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #37
iemand?
 

rusher

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 aug 2006
Berichten
5.567
Karma
30
gewoon gaan.

is gewoon een kwestie van conditionering... straks kan je gewoon EOD squats doen.
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Karma
2
Ik kijk altijd beetje schuin naar voren maar mijn nek is lichtjes schuin.
 
Laatst bewerkt door een moderator:

huntelaar

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jan 2008
Berichten
3.164
Karma
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #40
Wat zijn EOD-squats?
 

Naar boven