Pijn dwingt tot stoppen...

[FlemishPride]

Beste,

Helaas kan ik niet trainen door een rotblessure -blokkage lumbosacraal/bekken. Nouja, de kinesist zegt wel dat het kan maar ik blijf nog altijd rotpijn voelen. Hell man, het werd zelfs erger na een uurtje te hebben gezwommen. Ook mijn bovenlichaam trainen deed er niet bepaald goed aan. Sinds zaterdag lijkt het alleen maar erger te zijn geworden. Ben op weekend waar we heel veel hebben geslenterd, heel de dag door eigenlijk. Erg vermoeiend en achteraf ook pijnlijk geweest. Van zeurderige pijn naar pijnlijke steken geëvolueerd en ook meer pijn met opstaan...

Als iemand wil troosten: is het mogelijk , als ik superdedicated train na die blessure (voeding in orde)+ 5x in de week train (3x KT met 20min cardio op 70% VO2+ op rustdagen uurtje cardio op 70% VO2) toch nog mijn vetpercentage in een maand tijd 2-3-4% kan verlagen?

Klik om meer te lezen...

 

[Jwdoetookmee]

Anterior pelvic tilt. Zoek daar eens op. Klachten komen mij heel bekend voor. Zeker wat aan te doen.
verder reverse scorpions zijn chill om jr rug te kraken als ie vast zit

 

[Flagrunner]

Ik heb ook moeten stoppen voor een jaar met Sporten ivm Jicht onder in de voet.

sinds die tijd 20 kilo bij gekomen....krijg de honger niet onder controlle