pijn in pols na biceps curls
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
naturell
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 7.857
- Waardering
- 540
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
mikeybb
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 jul 2007
- Berichten
- 696
- Waardering
- 48
- Lengte
- 1m77
Van Dammage
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 1.866
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
Hoi
Ik krijg vaak pijn in mijn pols na ongeveer 15 x biceps curls te doen. Ik doe het met 5 KG (totaal). Kan ik hier wat aan doen? Of moet ik misschien met wat minder KG beginnen ?
Ik ben pas een week bezig.
tnx!
Hoeveel setjes doe je? Hoeveel train je dan per week , toch niet elke dag ?
naturell
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 7.857
- Waardering
- 540
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
0,5 , 1kg
Komop man, je bent toch geen wijf. Mijn kleine zus pakt zelfs meerSpuitelf11
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 okt 2007
- Berichten
- 4.164
- Waardering
- 506
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 11%
Van Dammage
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2007
- Berichten
- 1.866
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 75kg
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
OkeDat was sarcastisch makker
Eeste dag op het forum van mij, dus tsja
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Hoi
Ik krijg vaak pijn in mijn pols na ongeveer 15 x biceps curls te doen. Ik doe het met 5 KG (totaal). Kan ik hier wat aan doen? Of moet ik misschien met wat minder KG beginnen ?
Ik ben pas een week bezig.
tnx!
hou het gewicht niet zo ver in je hand, maar dichter tegen je pols, en laat je hand niet naar achteren hangen, maar buig hem iets naar je toe.
Of doe eerst een poosje hammercurls.
likwit
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 okt 2004
- Berichten
- 1.388
- Waardering
- 59
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 14%
Goeie voornemens jeweeetooogDezijn er vroeg bij dit jaar.
Nog ff snel dikke biceptzz en sixpack kweken voor de zomer.Gelukkig zijn alle nieuwjaars sporters over een paar weken weer pleite. Hebben wij weer de ruimte.
naturell
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 nov 2009
- Berichten
- 7.857
- Waardering
- 540
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 15%
Goeie voornemens jeweeetooog
Gelukkig zijn alle nieuwjaars sporters over een paar weken weer pleite. Hebben wij weer de ruimte.
superdudes zijn niet veel beter als mensen met goeie voornemens die snel opgeven
Allebei zijn niet meer dan vieze insecten die mensen die echt met de sport bezig zijn in de weg zitten.
JustGetStarted
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 jul 2009
- Berichten
- 486
- Waardering
- 20
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 8%
Haags Pietje
Cool Novice
- Lid sinds
- 7 jan 2010
- Berichten
- 219
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 81kg
- Vetpercentage
- 20%
ik had/heb er ook last van...vooral bij het loslaten van dumbbell en met name barbell trekt er een hele pijnscheut door mn pols heen.
iemand vertelde mij dat het kan liggen aan mijn "upright rows" oefening met barbell voor schouders. De beweging die je dan zou maken zou die pijn in pols veroorzaken. Ik heb em nu 3 weken achterwege gelaten en moet zeggen dat het inderdaad al iets beter gaat met biceps trainen...
iemand vertelde mij dat het kan liggen aan mijn "upright rows" oefening met barbell voor schouders. De beweging die je dan zou maken zou die pijn in pols veroorzaken. Ik heb em nu 3 weken achterwege gelaten en moet zeggen dat het inderdaad al iets beter gaat met biceps trainen...
Ja ik heb er alleen met deze oefening last van.
@ Haags Pietje
Bedankt voor de tip!
